Пържени зеленчукови кюфтета от тиквички, броколи, чушки, грах царевица, моркови и яйца

Рецепта:

Морковите, тиквичките, чушката и броколите се стържат, режат или смилат на ситно. Към тях в дълбока купа се добавят царевицата и грахът от консерва, подправени с по-едро накълцан магданоз. Получената смес се овкусява с черен пипер и сол. Добавят се яйцата. Получената смес се обърква като кайма. След като са се смесили добре, към съставките се добавя и галета, колкото да погълне ненужната вода. От полученото се оформят плоски кюфтета, които се пържат в средно гореща мазнина. Могат да се сервират и консумират както топли, така и студени.

Време за приготвяне:

4 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с моркова, тиквички, броколи
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Пържени зеленчукови кюфтета от тиквички, броколи, чушки, грах царевица, моркови и яйца

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пържени зеленчукови кюфтета от тиквички, броколи, чушки, грах царевица, моркови и яйца

Порция

29 г
Калории 10 кал1%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини1г2%
Мазнини0г 0%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.16г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 1г1%
Фибри0.5г1%
Нишесте
Захари1%
Холестерол9мг3%
Витамини и минералиКол.%Ден
А29мкг3%
B1 (Тиамин)0.017мг1%
B2 (Рибофлавин)0.023мг2%
B3 (Ниацианамид)0.14мг1%
B5 (Пантенол)0.08мг2%
B6 (Пиродоксин)0.034мг3%
B9 (Фолиева киселина)7мкг2%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C7мг8%
D0.03мкг0%
E (Токоферoл)0.16мг1%
K (Менадион)6.51мкг5%
Витамин Холин7.27мг1%
Калций7мг1%
Фосфор15мг2%
Желязо0.17мг1%
Натрий6мг0%
Магнезий6мг2%
Цинк0.09мг1%
Мед0.015мг2%
Манган0.042мг2%
Селен0.9мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 10 калoрии?

Тичане

0:00ч

Колело

0:01ч

Ски

0:01ч

Танци

0:01ч

Плуване

0:01ч

Фитнес

0:01ч

Велоергометър

0:01ч

Каланетика

0:02ч

Пазаруване

0:02ч

Ходене

0:02ч

Секс

0:07ч

Отдих

0:10ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter