Спагети с риба тон по италиански

Рецепта:

Спагетите се сваряват в подсолена вода според указанията на опаковката. Отцеждат се и се изплакват.

През това време, докато спагетите се варят, във вряща подсолена вода се пускат доматите и морковът. Щом поомекнат, се изваждат с решетъчна лъжица, изчакват се да поизстинат и след това се белят. Поставят се в блендер, заедно с обеления чесън, и се пасират до пюре. Добавя се водата, а също и черен пипер, захар и сол.

След около 20 минути, когато течността е поизвряла, се добавя рибата тон от консерва. Оставя се да поври на тих огън още няколко минути, след което се поръсва с нарязания на ситно пресен босилек.

Накрая към соса се добавят сварените и отцедени спагети и ястието се разбърква. Сервира се горещо и по желание се поръсва с настърган пармезан.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с спагети, домата, риба тон
Още рецепти от Италия

Коментирайте първи рецептата Спагети с риба тон по италиански

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Спагети с риба тон по италиански

Порция

417 г
Калории 595 кал30%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини32г58%
Мазнини13г 22%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,99.2г
Омега 3100%
Въглехидрати 87г67%
Фибри5г13%
Нишесте62г
Захари3%
Холестерол29мг10%
Витамини и минералиКол.%Ден
А580мкг64%
B1 (Тиамин)0.317мг26%
B2 (Рибофлавин)0.313мг24%
B3 (Ниацианамид)8.4мг53%
B5 (Пантенол)1.73мг35%
B6 (Пиродоксин)0.575мг44%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)5.52мкг230%
C15мг17%
D4.28мкг9%
E (Токоферoл)2.55мг17%
K (Менадион)6.38мкг5%
Витамин Холин50.71мг9%
Калций42мг4%
Фосфор369мг53%
Желязо2.82мг24%
Натрий56мг4%
Магнезий103мг26%
Цинк1.88мг17%
Мед0.452мг50%
Манган0.971мг42%
Селен90.9мкг165%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 595 калoрии?

Тичане

0:47ч

Колело

1:08ч

Ски

1:18ч

Танци

1:31ч

Плуване

1:31ч

Фитнес

1:39ч

Велоергометър

1:49ч

Каланетика

2:02ч

Пазаруване

2:36ч

Ходене

2:36ч

Секс

7:02ч

Отдих

10:10ч

Tyxo.bg counter