Предложения:

Картофена супа със свински гърди

Рецепта:

Свинските гърди се сваряват в подсолена вода за 30-40 минути. Лукът се нарязва на ситно и запържва с сгорещено олио и се добавя към свинското месо. Картофите, целината и морковите се нарязват на едри кубчета и също се добавят към супата с гърдите. Оставят се да врят на слаб огън докато зеленчуците омекнат.

Брашното се разтваря в малко вода и бульон и към него се добавя сол, черен и червен пипер. С получената смес се сгъстява супата и се готви още 6-7 минути. Накрая се сваля от огъня и се поръсва със ситно нарязан пресен магданоз.

Време за приготвяне:

75 минути
Още рецепти на супи

Коментирайте първи рецептата Картофена супа със свински гърди

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Картофена супа със свински гърди

Порция

284 г
Калории 387 кал19%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини15г27%
Мазнини21г 35%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,912.56г
Омега 30%
Въглехидрати 35г27%
Фибри5г13%
Нишесте25г
Захари1%
Холестерол48мг16%
Витамини и минералиКол.%Ден
А138мкг15%
B1 (Тиамин)0.292мг24%
B2 (Рибофлавин)0.198мг15%
B3 (Ниацианамид)3.52мг22%
B5 (Пантенол)1.02мг20%
B6 (Пиродоксин)0.629мг48%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C29мг32%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.49мг3%
K (Менадион)144.01мкг120%
Витамин Холин24.4мг4%
Калций56мг6%
Фосфор178мг25%
Желязо2.6мг22%
Натрий45мг3%
Магнезий53мг13%
Цинк2.18мг20%
Мед0.244мг27%
Манган0.346мг15%
Селен19.1мкг35%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 387 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:44ч

Ски

0:51ч

Танци

0:59ч

Плуване

0:59ч

Фитнес

1:04ч

Велоергометър

1:11ч

Каланетика

1:19ч

Пазаруване

1:42ч

Ходене

1:42ч

Секс

4:34ч

Отдих

6:36ч

Tyxo.bg counter