Предложения:

Домашна самоковска баница с плънка от сирене и извара

Продукти:

за порции

Рецепта:

В 50 мл вода се слага маята, захарта и малко брашно, разбърква се, докато стане рядка каша. Оставя се да престои 10 минути. В пресятото брашно се слага солта и се разбърква. Добавя се маята, заедно с останалите съставки: киселото мляко със содата, олиото и останалата вода. Размесва се меко тесто. Разделя се на четири топки и се оставят за 10 минути. Плънката се приготвя, като се смесят приготвените за нея продукти. Фурната се включва на 220 градуса. Всяка топка се разточва на тънка кора, слага се парченце масло и част от плънката и се завива на руло, после на охлюв. Рулата се нареждат в тава и баницата се полива с разтопено масло. Пече се 45 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Домашна самоковска баница с плънка от сирене и извара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Домашна самоковска баница с плънка от сирене и извара

Порция

106 г
Калории 232 кал12%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини8г15%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,91.39г
Омега 30%
Въглехидрати 41г32%
Фибри1.5г4%
Нишесте
Захари2%
Холестерол10мг3%
Витамини и минералиКол.%Ден
А15мкг2%
B1 (Тиамин)0.077мг6%
B2 (Рибофлавин)0.16мг12%
B3 (Ниацианамид)0.95мг6%
B5 (Пантенол)0.44мг9%
B6 (Пиродоксин)0.069мг5%
B9 (Фолиева киселина)28мкг7%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C0мг0%
D0.05мкг0%
E (Токоферoл)0.05мг0%
K (Менадион)0.39мкг0%
Витамин Холин8.55мг2%
Калций71мг7%
Фосфор111мг16%
Желязо0.74мг6%
Натрий937мг62%
Магнезий15мг4%
Цинк0.75мг7%
Мед0.08мг9%
Манган0.35мг15%
Селен19.7мкг36%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 232 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:26ч

Ски

0:30ч

Танци

0:35ч

Плуване

0:35ч

Фитнес

0:38ч

Велоергометър

0:42ч

Каланетика

0:47ч

Пазаруване

1:01ч

Ходене

1:01ч

Секс

2:44ч

Отдих

3:57ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.