Пълнена печена пъстърва във фолио на скара

Рецепта:

Алуминиевото фолио се нарязва на парчета, така че да може да се увие добре всяка пъстърва, и фолиото се намазва с олио. Рибата се почиства, натрива се с лимона и солта и се наръсва с чесъна на прах и копъра. Пълни се с нарязаните кисели краставички и домати. Слага се парче масло в самата риба и няколко парчета отгоре върху нея. Завива се добре във фолиото и се пече на скара от двете страни.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти за основни

Коментирайте първи рецептата Пълнена печена пъстърва във фолио на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пълнена печена пъстърва във фолио на скара

Порция

150 г
Калории 222 кал11%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини31г56%
Мазнини10г 17%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,96.07г
Омега 31.37г137%
Въглехидрати 0г0%
Фибри0г0%
Нишесте
Захари0%
Холестерол87мг29%
Витамини и минералиКол.%Ден
А22мкг2%
B1 (Тиамин)0.452мг38%
B2 (Рибофлавин)0.446мг34%
B3 (Ниацианамид)6.14мг38%
B5 (Пантенол)2.91мг58%
B6 (Пиродоксин)0.261мг20%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)9.11мкг380%
C1мг1%
D5.85мкг12%
E (Токоферoл)0.3мг2%
K (Менадион)0.15мкг0%
Витамин Холин97.5мг18%
Калций63мг6%
Фосфор342мг49%
Желязо2.16мг18%
Натрий75мг5%
Магнезий32мг8%
Цинк0.97мг9%
Мед0.271мг30%
Манган1.277мг56%
Селен18.9мкг34%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 222 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:45ч

Пазаруване

0:58ч

Ходене

0:58ч

Секс

2:37ч

Отдих

3:47ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter