Печена ароматна риба ципура на фурна

Рецепта:

Рибата се почиства и измива. Посолява се отвън и отвътре. Слага се в тава, предварително постлана с хартия за печене. Правят се два напречни разреза на самата риба, за да могат подправките да се просмучат в нея. Приготвя се смес от подправките: счукания чесън, розмарина, черния пипер, магданоза и сока от половината лимон.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти за основни

Коментирайте първи рецептата Печена ароматна риба ципура на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печена ароматна риба ципура на фурна

Порция

304 г
Калории 385 кал19%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини39г71%
Мазнини19г 32%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,913.09г
Омега 32.84г284%
Въглехидрати 6г5%
Фибри1.4г4%
Нишесте
Захари1%
Холестерол120мг40%
Витамини и минералиКол.%Ден
А108мкг12%
B1 (Тиамин)0.27мг23%
B2 (Рибофлавин)0.241мг19%
B3 (Ниацианамид)5.71мг36%
B5 (Пантенол)1.65мг33%
B6 (Пиродоксин)0.629мг48%
B9 (Фолиева киселина)40мкг10%
B12 (Кобаламин)1.56мкг65%
C25мг28%
D24мкг48%
E (Токоферoл)1.56мг10%
K (Менадион)209.71мкг175%
Витамин Холин136.45мг25%
Калций89мг9%
Фосфор530мг76%
Желязо1.92мг16%
Натрий109мг7%
Магнезий78мг20%
Цинк2.19мг20%
Мед0.194мг22%
Манган0.488мг21%
Селен26.3мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 385 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:44ч

Ски

0:50ч

Танци

0:59ч

Плуване

0:59ч

Фитнес

1:04ч

Велоергометър

1:11ч

Каланетика

1:18ч

Пазаруване

1:41ч

Ходене

1:41ч

Секс

4:33ч

Отдих

6:34ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.