Люти (нервозни) кюфтета на скара

1 човек сготви това

Люти (нервозни) кюфтета на скара - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ситно нарязаните магданоз (1/2 връзка) и лук (4 стръка) се смесват с подправките и двата вида кайма. След това постепенно се добавя водата (100 мл.), като се размесва много добре. Каймата се оставя да престои за една нощ в хладилник, като се покрива с фолио, за да не изсъхне. След това каймата се размесва повторно и отново се оставя в хладилник за още няколко часа. Накрая с мокри ръце се оформят кюфтета, които се пекат от двете страни на предварително добре загрята скара. Сервират се топли с гарнитура по избор.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Люти (нервозни) кюфтета на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Люти (нервозни) кюфтета на скара

Порция

154 г
Калории 276 кал14%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини23г42%
Мазнини19г 32%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,99.27г
Омега 30%
Въглехидрати 2г2%
Фибри0.5г1%
Нишесте
Захари0%
Холестерол95мг32%
Витамини и минералиКол.%Ден
А18мкг2%
B1 (Тиамин)0.336мг28%
B2 (Рибофлавин)0.291мг22%
B3 (Ниацианамид)6.19мг39%
B5 (Пантенол)1.18мг24%
B6 (Пиродоксин)0.369мг28%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)1.03мкг43%
C14мг16%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.24мг2%
K (Менадион)67.97мкг57%
Витамин Холин1.46мг0%
Калций29мг3%
Фосфор210мг30%
Желязо1.42мг12%
Натрий74мг5%
Магнезий28мг7%
Цинк3.14мг29%
Мед0.111мг12%
Манган0.069мг3%
Селен22.6мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 276 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:31ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:56ч

Пазаруване

1:12ч

Ходене

1:12ч

Секс

3:15ч

Отдих

4:43ч

Tyxo.bg counter