Кюфтета от картофи и тиквички

1 човек сготви това

Кюфтета от картофи и тиквички - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (1/2 кг) се сваряват, обелват и намачкват.

Докато се варят, тиквичките (1/2 кг) се измиват и настъргват на едро ренде. Оставят се в гевгир да се отцедят.

Тиквичките и картофите се смесват и към тях се добавят подправките, ситно нарязаният магданоз (6 стръка) и половината от яйцата.

От сместа се оформят плоски кюфтета, които се овалват първо в галета, после се топят в разбитите яйца, а след това в брашното. Пържат се в сгорещено олио от двете страни до готовност.

Кюфтетата от картофи и тиквички се сервират с подлучено кисело мляко.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Кюфтета от картофи и тиквички

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Кюфтета от картофи и тиквички

Порция

235 г
Калории 256 кал13%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,92.38г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 45г35%
Фибри4.2г11%
Нишесте23г
Захари2%
Холестерол125мг42%
Витамини и минералиКол.%Ден
А54мкг6%
B1 (Тиамин)0.157мг13%
B2 (Рибофлавин)0.221мг17%
B3 (Ниацианамид)1.83мг11%
B5 (Пантенол)0.82мг16%
B6 (Пиродоксин)0.363мг28%
B9 (Фолиева киселина)57мкг14%
B12 (Кобаламин)0.2мкг8%
C18мг20%
D0.35мкг1%
E (Токоферoл)0.44мг3%
K (Менадион)30.37мкг25%
Витамин Холин76.48мг14%
Калций59мг6%
Фосфор167мг24%
Желязо2.24мг19%
Натрий544мг36%
Магнезий51мг13%
Цинк1.03мг9%
Мед0.194мг22%
Манган0.512мг22%
Селен22.4мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 256 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:39ч

Плуване

0:39ч

Фитнес

0:42ч

Велоергометър

0:47ч

Каланетика

0:52ч

Пазаруване

1:07ч

Ходене

1:07ч

Секс

3:01ч

Отдих

4:22ч

Tyxo.bg counter