Вегетарианска запеканка от карфиол на фурна със заливка от яйца, прясно мляко, масло, горчица и копър на фурна

2 души сготвиха това

Вегетарианска запеканка от карфиол на фурна със заливка от яйца, прясно мляко, масло, горчица и копър на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тази лесна и апетитна рецепта създава истинска домашна идилия, защото не ви отнема много време и можете да го прекарате с любимите си хора край ароматната топлина на блюдото. Вдъхновени от играта на Тефал "Забъркай си настроение", създадохме рецептата и я приготвихме с помощта на пасатора Tefal Infiny Force, с който спестихме време и усилия. Рецепта: Поставихме всички продукти освен карфиола в купата на пасатора и ги разбихме за секунди. С получената смес заляхме вече бланширания карфиол и оставихме ястието да се изпече за 20 минути в гореща фурна. Останалото време посветихме на близките ни. Направете и вие именно това, защото времето е най-ценното, което имаме.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Вегетарианска запеканка от карфиол на фурна със заливка от яйца, прясно мляко, масло, горчица и копър на фурна

Рецепта Вегетарианска запеканка от карфиол в млечен сметанов чеснов сос на фурна Вегетарианска запеканка от карфиол в млечен сметанов чеснов сос на фурна Рецепта Запеканка от карфиол с наденица, брашно, масло и червен пипер на фурна Запеканка от карфиол с наденица, брашно, масло и червен пипер на фурна Рецепта Огретен от карфиол на фурна с яйца, сирене и кашкавал Огретен от карфиол на фурна с яйца, сирене и кашкавал
Рецепта Вегетариански карфиол огретен с прясно мляко, яйца, сирене и кашкавал на фурна Вегетариански карфиол огретен с прясно мляко, яйца, сирене и кашкавал на фурна Рецепта  Пържени кюфтета от карфиол на тиган без мазнина Пържени кюфтета от карфиол на тиган без мазнина Рецепта Вегетарианска запеканка от карфиол и мляко с пет вида сирена (ементал, фета, мимолет, чедър, синьо) Вегетарианска запеканка от карфиол и мляко с пет вида сирена (ементал, фета, мимолет, чедър, синьо)
Рецепта Запечен карфиол (вегарианска запеканка) със сирене, яйца и течна сметана на фурна Запечен карфиол (вегарианска запеканка) със сирене, яйца и течна сметана на фурна Рецепта Запеканка  от карфиол с ориз, спанак и сирене пармезан на фурна Запеканка от карфиол с ориз, спанак и сирене пармезан на фурна Рецепта Вегетарианска запеканка от карфиол и броколи с яйца, прясно мляко, кашкавал и сирене Вегетарианска запеканка от карфиол и броколи с яйца, прясно мляко, кашкавал и сирене

Коментари за Вегетарианска запеканка от карфиол на фурна със заливка от яйца, прясно мляко, масло, горчица и копър на фурна:

Автор Мнение

Masha Shaldarova

2015-10-18 00:18:32

Супер!

Публикувайте коментар за рецептата Вегетарианска запеканка от карфиол на фурна със заливка от яйца, прясно мляко, масло, горчица и копър на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Вегетарианска запеканка от карфиол на фурна със заливка от яйца, прясно мляко, масло, горчица и копър на фурна

Порция

265 г
Калории 195 кал10%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,96.49г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 12г9%
Фибри4.1г11%
Нишесте
Захари3%
Холестерол209мг70%
Витамини и минералиКол.%Ден
А152мкг17%
B1 (Тиамин)0.113мг9%
B2 (Рибофлавин)0.383мг29%
B3 (Ниацианамид)0.91мг6%
B5 (Пантенол)1.74мг35%
B6 (Пиродоксин)0.415мг32%
B9 (Фолиева киселина)84мкг21%
B12 (Кобаламин)0.41мкг17%
C54мг60%
D1.29мкг3%
E (Токоферoл)0.8мг5%
K (Менадион)23.74мкг20%
Витамин Холин156.93мг29%
Калций136мг14%
Фосфор203мг29%
Желязо1.81мг15%
Натрий206мг14%
Магнезий39мг10%
Цинк1.2мг11%
Мед0.098мг11%
Манган0.377мг16%
Селен18.5мкг34%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 195 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:25ч

Танци

0:30ч

Плуване

0:30ч

Фитнес

0:32ч

Велоергометър

0:36ч

Каланетика

0:40ч

Пазаруване

0:51ч

Ходене

0:51ч

Секс

2:18ч

Отдих

3:20ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.