Печени спаначени кюфтета на фурна със сирене и хлебна трохичка

Продукти:

за порции

Рецепта:

Спанакът се измива и заедно с лука и чесъна се нарязва на ситно. Запържват се в малко олио докато течността изпусната от спанака се изпари.

Отстраняват се от котлона и щом изстинат се смесват с натрошеното сирене и яйцето. Всичко се омесва и се прави на кюфтета със желаната големина.

С помощта на кухненски робот хлябът се прави на трохи, които след това се сипват в тава. Кюфтетата се овалват в тях, така че хубаво да полепнат, след което се прехвърлят в друга намазнена тава. Поливат се с олио и се пекат на 170-180 градуса до златисто.

Време за приготвяне:

45 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Пържени спаначени кюфтенца с овесени ядки, лук, яйца и галета

Кюфтенца от замразен спанак с лук и пармезан печени на фурна

Печени спаначени кюфтенца с орехи, рикота (извара) и сирене пармезан на фурна

Подобни рецепти на Печени спаначени кюфтета на фурна със сирене и хлебна трохичка

Рецепта Печени спаначени кюфтета на фурна със сирене и пресен лук Печени спаначени кюфтета на фурна със сирене и пресен лук Рецепта Печени спаначени кюфтенца с орехи, рикота (извара) и сирене пармезан на фурна Печени спаначени кюфтенца с орехи, рикота (извара) и сирене пармезан на фурна Рецепта Печени кюфтета от тиквички със сирене моцарела (кашкавал) и пармезан на фурна Печени кюфтета от тиквички със сирене моцарела (кашкавал) и пармезан на фурна
Рецепта Печени кюфтета от тиквички с топено сирене, лук, чесън и копър на фурна Печени кюфтета от тиквички с топено сирене, лук, чесън и копър на фурна Рецепта Печени кюфтенца с доматен сос, спанак, рикота и моцарела на фурна Печени кюфтенца с доматен сос, спанак, рикота и моцарела на фурна Рецепта Печени кюфтета от карфиол, яйца и сирене на фурна Печени кюфтета от карфиол, яйца и сирене на фурна
Рецепта Печени кюфтета от тиквички с копър и магданоз на скара (без брашно и без сирене) Печени кюфтета от тиквички с копър и магданоз на скара (без брашно и без сирене) Рецепта Печени картофени кюфтета със сирене на фурна Печени картофени кюфтета със сирене на фурна Рецепта Печени кюфтета от телешко месо и зеле на фурна Печени кюфтета от телешко месо и зеле на фурна

Калории и хранителна стойност

Порция

349 г
Калории 333 кал17%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г20%
Мазнини18г 47%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.55г
Омега 3
Въглехидрати 30г35%
Фибри8.4г
Нишесте
Захари
Холестерол80мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1096мкг122%
B1 (Тиамин)0.363мг30%
B2 (Рибофлавин)0.892мг69%
B3 (Ниацианамид)3.78мг24%
B5 (Пантенол)0.88мг18%
B6 (Пиродоксин)0.662мг51%
B9 (Фолиева киселина)382мкг96%
B12 (Кобаламин)0.48мкг20%
C50мг56%
D0.28мкг1%
E (Токоферoл)5.04мг34%
K (Менадион)1216.62мкг1014%
Витамин Холин79.57мг14%
Калций463мг46%
Фосфор339мг48%
Желязо8.26мг69%
Натрий819мг55%
Магнезий233мг58%
Цинк3.04мг28%
Мед0.42мг47%
Манган2.929мг127%
Селен23.9мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 333 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:38ч

Ски

0:43ч

Танци

0:51ч

Плуване

0:51ч

Фитнес

0:55ч

Велоергометър

1:01ч

Каланетика

1:08ч

Пазаруване

1:27ч

Ходене

1:27ч

Сек*

3:56ч

Отдих

5:41ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.