Зелена салата Ница със сварени картофи, яйца, риба тон и сьомга, полята с дресинг от зехтин, оцет, лимонов сок и чесън

Рецепта:

Яйцата и картофите трябва да са предварително сварени. В купа се накъсва зелената салата. Доматите, краставицата и чушката се нарязват. Картофите се нарязват на кубчета, а яйцата – на осминки. Продуктите се прибавят към зелената салата и се разбъркват добре. Добавя се рибата тон и сьомгата, маслините и каперсите. Приготвя се дресинг, като чесънът се скълцва, добавя се зехтинът, оцетът и лимоновият сок. Салатата се полива с дресинга.

Време за приготвяне:

20 минути

Подобни рецепти на Зелена салата Ница със сварени картофи, яйца, риба тон и сьомга, полята с дресинг от зехтин, оцет, лимонов сок и чесън

Рецепта Зелена салата с морски дарове (калмари, скариди), варени яйца, маслини и дресинг от майонеза, лимонов сок и горчица Зелена салата с морски дарове (калмари, скариди), варени яйца, маслини и дресинг от майонеза, лимонов сок и горчица Рецепта Зелена салата с патладжани, чери домати и варени яйца полята с дресинг от зехтин, мед и соев сос Зелена салата с патладжани, чери домати и варени яйца полята с дресинг от зехтин, мед и соев сос Рецепта Зелена салата с пържени пилешки жулиени от гърди, тиквички, орехи и сос от майонеза, лимон и мед Зелена салата с пържени пилешки жулиени от гърди, тиквички, орехи и сос от майонеза, лимон и мед
Рецепта Салата Ница с целина, репички, шунка, маслини, майонеза и горчица Салата Ница с целина, репички, шунка, маслини, майонеза и горчица Рецепта Зелена салата с варени яйца, пълнени с рулца от раци, майонеза, жълтък и пресен лук Зелена салата с варени яйца, пълнени с рулца от раци, майонеза, жълтък и пресен лук Рецепта Зелена салата с пилешко месо, майонеза, целина, ябълки и орехи Зелена салата с пилешко месо, майонеза, целина, ябълки и орехи
Рецепта Зелена салата с риба тон, домати, краставици, крутони и авокадо с дресинг от мед, горчица и зехтин Зелена салата с риба тон, домати, краставици, крутони и авокадо с дресинг от мед, горчица и зехтин Рецепта Зелена салата с пилешки гърди, тиквичка и орехи с дресинг от майонеза и лимонов сок Зелена салата с пилешки гърди, тиквичка и орехи с дресинг от майонеза и лимонов сок Рецепта Зелена салата с картофи, риба тон, домати, варени яйца, зелен фасул (боб) и чушки Зелена салата с картофи, риба тон, домати, варени яйца, зелен фасул (боб) и чушки

Коментирайте първи рецептата Зелена салата Ница със сварени картофи, яйца, риба тон и сьомга, полята с дресинг от зехтин, оцет, лимонов сок и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

534 г
Калории 289 кал14%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини19г26%
Мазнини11г 34%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.72г
Омега 30.48г
Въглехидрати 31г42%
Фибри7.5г
Нишесте15г
Захари
Холестерол108мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А951мкг106%
B1 (Тиамин)0.416мг35%
B2 (Рибофлавин)0.456мг35%
B3 (Ниацианамид)5.91мг37%
B5 (Пантенол)1.62мг32%
B6 (Пиродоксин)0.773мг59%
B9 (Фолиева киселина)271мкг68%
B12 (Кобаламин)3.57мкг149%
C96мг107%
D2.05мкг4%
E (Токоферoл)2.7мг18%
K (Менадион)180.86мкг151%
Витамин Холин112.03мг20%
Калций113мг11%
Фосфор313мг45%
Желязо4.22мг35%
Натрий445мг30%
Магнезий75мг19%
Цинк1.48мг13%
Мед0.359мг40%
Манган1.371мг60%
Селен24.3мкг44%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 289 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:16ч

Ходене

1:16ч

Сек*

3:25ч

Отдих

4:56ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.