Бобена салата с печени червени чушки, мариновани гъби , бекон, царевица и грах от консерва

Рецепта:

Бобът се сварява предварително. Беконът, киселите краставички, печените чушки и лукът се нарязват на кубчета.

След това се смесват и се разбъркват добре с уни соса. Прибавя се бобът, грахът и царевицата от коснерва и всичко отново се разбърква.

Салатата се овкусява със сол и се декорира с маслините.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Бобена салата с печени червени чушки, мариновани гъби , бекон, царевица и грах от консерва

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

863 г
Калории 601 кал30%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини29г19%
Мазнини18г 26%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.94г
Омега 30.06г
Въглехидрати 89г57%
Фибри22.1г
Нишесте
Захари16г
Холестерол17мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А70мкг8%
B1 (Тиамин)0.877мг73%
B2 (Рибофлавин)0.469мг36%
B3 (Ниацианамид)5.66мг35%
B5 (Пантенол)2.55мг51%
B6 (Пиродоксин)0.974мг75%
B9 (Фолиева киселина)442мкг111%
B12 (Кобаламин)0.24мкг10%
C174мг193%
D0.45мкг1%
E (Токоферoл)2.48мг17%
K (Менадион)95.93мкг80%
Витамин Холин127.95мг23%
Калций282мг28%
Фосфор509мг73%
Желязо11.25мг94%
Натрий308мг21%
Магнезий251мг63%
Цинк5.03мг46%
Мед1.249мг139%
Манган2.155мг94%
Селен19.7мкг36%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 601 калoрии?

Тичане

0:48ч

Колело

1:09ч

Ски

1:19ч

Танци

1:32ч

Плуване

1:32ч

Фитнес

1:40ч

Велоергометър

1:50ч

Каланетика

2:03ч

Пазаруване

2:38ч

Ходене

2:38ч

Сек*

7:06ч

Отдих

10:16ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.