Предястие от пълнено авокадо с гуакамоле, скариди, синьо сирене и горчица

Продукти:

за порции

Рецепта:

Авокадото се почиства и се издълбава. В лодките авокадо се накъсват руколата и салатата айсберг. Лукът се нарязва на дребно и се добавя в лодките заедно с скаридите. Яйцето се сварява.

Приготвя се гуакамоле от вътрешността на авокадото, настърганото синьо сирене, скилидката чесън, жълтъкът на сварено яйце, лимонов сок, горчица, зехтин и сол.

Авокадото се пълни със сместа и се поднася с малко лимонов сок.

Време за приготвяне:

20 минути

Подобни рецепти на Предястие от пълнено авокадо с гуакамоле, скариди, синьо сирене и горчица

Рецепта Салата с пържени скариди, авокадо, червен лук и чери домати Салата с пържени скариди, авокадо, червен лук и чери домати    

Коментирайте първи рецептата Предястие от пълнено авокадо с гуакамоле, скариди, синьо сирене и горчица

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

285 г
Калории 364 кал18%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г18%
Мазнини29г 69%
Наситени8г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,917.71г
Омега 30.29г
Въглехидрати 13г14%
Фибри6.7г
Нишесте
Захари
Холестерол150мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А132мкг15%
B1 (Тиамин)0.152мг13%
B2 (Рибофлавин)0.351мг27%
B3 (Ниацианамид)2.84мг18%
B5 (Пантенол)1.9мг38%
B6 (Пиродоксин)0.409мг31%
B9 (Фолиева киселина)92мкг23%
B12 (Кобаламин)0.6мкг25%
C15мг17%
D0.39мкг1%
E (Токоферoл)2.78мг19%
K (Менадион)72.48мкг60%
Витамин Холин91.02мг17%
Калций218мг22%
Фосфор262мг37%
Желязо2.87мг24%
Натрий519мг35%
Магнезий75мг19%
Цинк1.92мг17%
Мед0.37мг41%
Манган0.46мг20%
Селен23.5мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 364 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:01ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:14ч

Пазаруване

1:36ч

Ходене

1:36ч

Сек*

4:18ч

Отдих

6:13ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.