Лингуини (плоска паста) със скариди, лимон, масло и пресен зелен лук

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лингуините се сваряват в подсолена вода според инструкциите на опаковката.

Маслото се разтопява със зехтина. Нарязаните чесън, зелен лук и люти чушки се задушават в мазнината. Добавят се почистените скариди. След няколко минути се подправят с кориандър и лимонов сок и се свалят от котлона.

Пастата се отцежда и се разбърква със скаридите. Подправя се със сол и черен пипер на вкус.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Лингуини (плоска паста) със скариди, лимон, масло и пресен зелен лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

243 г
Калории 524 кал26%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини35г27%
Мазнини9г 16%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.37г
Омега 30.59г
Въглехидрати 76г58%
Фибри3.9г
Нишесте58г
Захари
Холестерол170мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А87мкг10%
B1 (Тиамин)0.109мг9%
B2 (Рибофлавин)0.113мг9%
B3 (Ниацианамид)3.96мг25%
B5 (Пантенол)0.73мг15%
B6 (Пиродоксин)0.251мг19%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)0.96мкг40%
C43мг48%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)1.47мг10%
K (Менадион)20.1мкг17%
Витамин Холин89.62мг16%
Калций99мг10%
Фосфор357мг51%
Желязо4.32мг36%
Натрий160мг11%
Магнезий95мг24%
Цинк2.51мг23%
Мед0.565мг63%
Манган0.83мг36%
Селен99.6мкг181%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 524 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:00ч

Ски

1:09ч

Танци

1:20ч

Плуване

1:20ч

Фитнес

1:27ч

Велоергометър

1:36ч

Каланетика

1:47ч

Пазаруване

2:18ч

Ходене

2:18ч

Сек*

6:12ч

Отдих

8:57ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.