Лингуини (плоска паста) със скариди, лимон, масло и пресен зелен лук

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Лингуините се сваряват в подсолена вода според инструкциите на опаковката.

Маслото се разтопява със зехтина. Нарязаните чесън, зелен лук и люти чушки се задушават в мазнината. Добавят се почистените скариди. След няколко минути се подправят с кориандър и лимонов сок и се свалят от котлона.

Пастата се отцежда и се разбърква със скаридите. Подправя се със сол и черен пипер на вкус.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Лингуини (плоска паста) със скариди, лимон, масло и пресен зелен лук

Лингуини паста с кайма, течна сметана, сос Уорчестър и доматен сок	Лингуини паста (фетучини, талиатели) с доматен сос, риба тон, сирене моцарела, пармезан, сос песто и зелени маслини	Лингуини паста със сметана, пушена сьомга и спанак
Лингуини паста с песто от сушени домати	Лингуини (талиатели) с пилешко месо от филе (гърди), маслини Каламата и сушени домати	Лингуини със свинско месо и зеленчуци - чушки, гъби, тиквички по китайски със соев сос
Паста лингуини (или фетучини) със сметана, пушена сьомга и домати	Лингуини болонезе с кайма, доматено пюре и маслинова паста	Печен лаврак на скара по гръцки с лимонов дресинг с риган

Калории и хранителна стойност
Порция			243 г
Калории		524 кал	26%
Калории от мазнини		81 кал	15%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		35г	27%
Мазнини		9г	16%
	Наситени	3г
	Мононенаситени	3г
	Полиненаситени	2г
	Омега 3,6,9	5.37г
	Омега 3	0.59г
Въглехидрати		76г	58%
	Фибри	3.9г
	Нишесте	58г
	Захари	3г
Холестерол		170мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		87мкг	10%
B1 (Тиамин)		0.109мг	9%
B2 (Рибофлавин)		0.113мг	9%
B3 (Ниацианамид)		3.96мг	25%
B5 (Пантенол)		0.73мг	15%
B6 (Пиродоксин)		0.251мг	19%
B9 (Фолиева киселина)		20мкг	5%
B12 (Кобаламин)		0.96мкг	40%
C		43мг	48%
D		0.06мкг	0%
E (Токоферoл)		1.47мг	10%
K (Менадион)		20.1мкг	17%
Витамин Холин		89.62мг	16%
Калций		99мг	10%
Фосфор		357мг	51%
Желязо		4.32мг	36%
Натрий		160мг	11%
Магнезий		95мг	24%
Цинк		2.51мг	23%
Мед		0.565мг	63%
Манган		0.83мг	36%
Селен		99.6мкг	181%

Лингуини (плоска паста) със скариди, лимон, масло и пресен зелен лук

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Лингуини (плоска паста) със скариди, лимон, масло и пресен зелен лук

Коментирайте първи рецептата Лингуини (плоска паста) със скариди, лимон, масло и пресен зелен лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Лингуини (плоска паста) със скариди, лимон, масло и пресен зелен лук

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Лингуини (плоска паста) със скариди, лимон, масло и пресен зелен лук

Коментирайте първи рецептата Лингуини (плоска паста) със скариди, лимон, масло и пресен зелен лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари. Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез