Диетично телешко варено с картофи и домати от консерва

Рецепта:

Телешкото месо се нарязва на парчета и се слага в тенджера. Налива се половината вода. Добавят се нарязаните на дребно морков, лук и чесън. Подправя се с дафинов лист, бахар, черен пипер, сол и олио.

В последствие се налива останалата вода до готовност на месото. Слагат се нарязаните на дребно картофи. Когато и те са готови, се добавят доматите от консерва и оцетът.

Ястието се сервира, поръсено с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Диетично телешко варено с картофи и домати от консерва

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

938 г
Калории 414 кал21%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини37г36%
Мазнини9г 20%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.07г
Омега 3
Въглехидрати 47г46%
Фибри6.8г
Нишесте32г
Захари
Холестерол117мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А118мкг13%
B1 (Тиамин)0.237мг20%
B2 (Рибофлавин)0.421мг32%
B3 (Ниацианамид)12.49мг78%
B5 (Пантенол)2.37мг47%
B6 (Пиродоксин)1.1мг85%
B9 (Фолиева киселина)45мкг11%
B12 (Кобаламин)1.08мкг45%
C36мг40%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.66мг4%
K (Менадион)13.59мкг11%
Витамин Холин146.22мг27%
Калций96мг10%
Фосфор404мг58%
Желязо3.82мг32%
Натрий1887мг126%
Магнезий95мг24%
Цинк4.09мг37%
Мед0.502мг56%
Манган0.764мг33%
Селен15.9мкг29%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 414 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:47ч

Ски

0:54ч

Танци

1:03ч

Плуване

1:03ч

Фитнес

1:09ч

Велоергометър

1:16ч

Каланетика

1:24ч

Пазаруване

1:49ч

Ходене

1:49ч

Сек*

4:53ч

Отдих

7:04ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.