Макаронена салата Болонезе с дресинг от кетчуп, зехтин и босилек

Продукти:

за порции

Рецепта:

Макароните се сваряват във вряща подсолена вода според инструкциите на опаковката. След това се измиват под течаща студена вода и се слагат в подходяща купа.

Нарязаният на ситно лук се запържва. Прибавя се каймата и когато се раздроби, се слага доматеното пюре. Сосът къкри около 4 минути на слаб огън. Подправя се с босилек, риган и накълцан магданоз. Посолява се на вкус.

Сместа се сваля от котлона и се оставя да се охлади. Добавя се към макароните и всичко се разбърква добре. Накрая салата се подправя със зехтин и кетчуп и се сервира.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Макаронена салата Болонезе с дресинг от кетчуп, зехтин и босилек

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

160 г
Калории 472 кал24%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини19г17%
Мазнини14г 28%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.96г
Омега 30.02г
Въглехидрати 65г57%
Фибри2.6г
Нишесте52г
Захари
Холестерол36мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А5мкг1%
B1 (Тиамин)1.236мг103%
B2 (Рибофлавин)0.496мг38%
B3 (Ниацианамид)8.56мг54%
B5 (Пантенол)0.74мг15%
B6 (Пиродоксин)0.313мг24%
B9 (Фолиева киселина)201мкг50%
B12 (Кобаламин)0.35мкг15%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.59мг4%
K (Менадион)13.38мкг11%
Витамин Холин14.75мг3%
Калций33мг3%
Фосфор222мг32%
Желязо3.96мг33%
Натрий54мг4%
Магнезий54мг14%
Цинк2.18мг20%
Мед0.258мг29%
Манган0.642мг28%
Селен64.3мкг117%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 472 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:54ч

Ски

1:02ч

Танци

1:12ч

Плуване

1:12ч

Фитнес

1:19ч

Велоергометър

1:27ч

Каланетика

1:36ч

Пазаруване

2:04ч

Ходене

2:04ч

Сек*

5:35ч

Отдих

8:04ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.