Спагети Болонезе с мариновани гъби от буркан

Спагети Болонезе с мариновани гъби от буркан - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В загрято олио се запържват нарязаните на ситно лук и морков. Когато омекнат, се добавя каймата и се запържва. След около 15 минути се слагат пасираните домати от консерва и нарязаните мариновани гъби.

Сосът се посолява на вкус и се оставя да къкри на тих огън до сгъстяване. Спагетите се сваряват във вряща подсолена вода според инструкциите на опаковката. След това се отцеждат и се добавят към соса.

Ястието се разбърква и се сервира, поръсено с настърган кашкавал.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

543 г
Калории 973 кал49%
Калории от мазнини333 кал62%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини47г20%
Мазнини37г 35%
Наситени15г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.67г
Омега 30.03г
Въглехидрати 113г47%
Фибри7г
Нишесте78г
Захари
Холестерол114мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А262мкг29%
B1 (Тиамин)0.711мг59%
B2 (Рибофлавин)0.687мг53%
B3 (Ниацианамид)9.58мг60%
B5 (Пантенол)2.73мг55%
B6 (Пиродоксин)0.74мг57%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)0.83мкг35%
C14мг16%
D0.23мкг0%
E (Токоферoл)0.54мг4%
K (Менадион)2.87мкг2%
Витамин Холин14.09мг3%
Калций245мг25%
Фосфор597мг85%
Желязо8.96мг75%
Натрий1005мг67%
Магнезий121мг30%
Цинк5.7мг52%
Мед0.888мг99%
Манган1.376мг60%
Селен117.9мкг214%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 973 калoрии?

Тичане

1:18ч

Колело

1:52ч

Ски

2:08ч

Танци

2:29ч

Плуване

2:29ч

Фитнес

2:43ч

Велоергометър

2:59ч

Каланетика

3:19ч

Пазаруване

4:16ч

Ходене

4:16ч

Сек*

11:30ч

Отдих

16:37ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.