Идеи:

Спагети Болонезе с пилешко месо (бон филе)

Спагети Болонезе с пилешко месо (бон филе) - снимка на рецептата

Рецепта:

В загрято олио се запържват накълцания чесън и нарязаното на много дребни парчета пилешко бон филе. Може да се използва и готова пилешка кайма. Когато се запържи, се добавят нарязаните на ситно обелени домати. Сосът се подправя с риган, салвия, мащерка, канела , захар и босилек.

Спагетите се сваряват за около осем минути във вряща подсолена вода.

Към соса се добавя доматеното пюре и се разбърква. Сваля се от котлона и се поръсва с накълцан магданоз. Подправя се със сол и черен пипер.

Отцедените спагети се разбъркват със соса и се поднасят.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Спагети Болонезе с пилешко месо (бон филе)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

378 г
Калории 617 кал31%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини30г20%
Мазнини7г 11%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.8г
Омега 30.05г
Въглехидрати 108г71%
Фибри6.2г
Нишесте78г
Захари
Холестерол29мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А66мкг7%
B1 (Тиамин)0.203мг17%
B2 (Рибофлавин)0.201мг15%
B3 (Ниацианамид)7.75мг48%
B5 (Пантенол)1.65мг33%
B6 (Пиродоксин)0.55мг42%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)0.12мкг5%
C19мг21%
D0мкг0%
E (Токоферoл)3.14мг21%
K (Менадион)70.57мкг59%
Витамин Холин17.87мг3%
Калций59мг6%
Фосфор311мг44%
Желязо3.64мг30%
Натрий430мг29%
Магнезий101мг25%
Цинк2.37мг22%
Мед0.556мг62%
Манган1.286мг56%
Селен88.1мкг160%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 617 калoрии?

Тичане

0:49ч

Колело

1:11ч

Ски

1:21ч

Танци

1:34ч

Плуване

1:34ч

Фитнес

1:43ч

Велоергометър

1:53ч

Каланетика

2:06ч

Пазаруване

2:42ч

Ходене

2:42ч

Сек*

7:18ч

Отдих

10:32ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.