Кордон бльо от свинско филе

Кордон бльо от свинско филе - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинското филе се нарязва на тънки шницели, които леко се начуйват. Подправят се със сол и черен пипер. Между 2 шницела се слагат резен шунка и сирене ементал или кашкавал.

Яйцата леко се разбиват. Галетата се разбърква с червен пипер. Филенцата се овалват първо в брашно, след това в яйцата и накрая – в галетата.

Запържват се за до златисто в загрята мазнина и от двете страни.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Кордон бльо от свинско филе

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

347 г
Калории 1004 кал50%
Калории от мазнини531 кал98%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини62г26%
Мазнини59г 54%
Наситени28г
Мононенаситени 22г
Полиненаситени
Омега 3,6,928.95г
Омега 30.05г
Въглехидрати 53г22%
Фибри3г
Нишесте32г
Захари
Холестерол292мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А267мкг30%
B1 (Тиамин)0.929мг77%
B2 (Рибофлавин)0.769мг59%
B3 (Ниацианамид)7.68мг48%
B5 (Пантенол)2мг40%
B6 (Пиродоксин)0.599мг46%
B9 (Фолиева киселина)88мкг22%
B12 (Кобаламин)1.41мкг59%
C2мг2%
D1.64мкг3%
E (Токоферoл)1.7мг11%
K (Менадион)32.9мкг27%
Витамин Холин145.09мг26%
Калций592мг59%
Фосфор718мг103%
Желязо3.97мг33%
Натрий1936мг129%
Магнезий74мг19%
Цинк5.71мг52%
Мед0.227мг25%
Манган0.572мг25%
Селен97.2мкг177%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1004 калoрии?

Тичане

1:20ч

Колело

1:55ч

Ски

2:12ч

Танци

2:34ч

Плуване

2:34ч

Фитнес

2:48ч

Велоергометър

3:05ч

Каланетика

3:25ч

Пазаруване

4:24ч

Ходене

4:24ч

Сек*

11:52ч

Отдих

17:09ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.