Идеи:

Пържени кюфтета от тиквички и сладки картофи

Пържени кюфтета от тиквички и сладки картофи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките се настъргват, след което се задушават.

Сладките картофи се сваряват, настъргват се и се добавят към тиквичките. Слагат се половината от яйцата, накълцан босилек, сол и черен пипер.

Сместа се разбърква добре и се оформят кюфтета. Овалват се в брашно и останалите разбити яйца.

Оформените кюфтета се пържат в силно загрята мазнина до златисто.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени кюфтета от тиквички и сладки картофи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

439 г
Калории 416 кал21%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г13%
Мазнини20г 43%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,915.62г
Омега 30.14г
Въглехидрати 48г46%
Фибри6.5г
Нишесте25г
Захари
Холестерол187мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А79мкг9%
B1 (Тиамин)0.246мг21%
B2 (Рибофлавин)0.311мг24%
B3 (Ниацианамид)2.52мг16%
B5 (Пантенол)1.28мг26%
B6 (Пиродоксин)0.668мг51%
B9 (Фолиева киселина)67мкг17%
B12 (Кобаламин)0.29мкг12%
C36мг40%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)0.72мг5%
K (Менадион)12.6мкг11%
Витамин Холин124.65мг23%
Калций72мг7%
Фосфор246мг35%
Желязо2.87мг24%
Натрий71мг5%
Магнезий87мг22%
Цинк1.45мг13%
Мед0.312мг35%
Манган0.628мг27%
Селен20.1мкг37%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 416 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:48ч

Ски

0:54ч

Танци

1:04ч

Плуване

1:04ч

Фитнес

1:09ч

Велоергометър

1:16ч

Каланетика

1:25ч

Пазаруване

1:49ч

Ходене

1:49ч

Сек*

4:55ч

Отдих

7:06ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.