Сандвич с прошуто, круша и синьо сирене за закуска

Сандвич с прошуто, круша и синьо сирене за закуска - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кафявата захар и маслото се слагат в касерола и се готвят на слаб огън, докато захарта се разтвори. Отнема около две минути. Добавят се сол и индийско орехче и котлонът се усилва на средна температура.

Слага се нарязаната на тънко круша и се готви около 10 минути, като непрекъснато се разбърква. Тенджерата се сваля от котлона и се оставя настрана.

Филиите хляб се намазват с масло и се запичат на скара или грил тиган. В купа се смесват руколата и нарязаният лук. Подправят се с олио, оцет и черен пипер и се разбърква добре.

Върху всяка филия хляб слагат парченца синьо сирене. Сместа от руколата се разпределя отгоре и след това се слагат резени прошуто. Сандвичите завършват с карамелизираните круши и се сервират.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Сандвич с прошуто, круша и синьо сирене за закуска

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

452 г
Калории 954 кал48%
Калории от мазнини495 кал92%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини48г20%
Мазнини55г 51%
Наситени28г
Мононенаситени 20г
Полиненаситени
Омега 3,6,921.96г
Омега 30.05г
Въглехидрати 73г30%
Фибри7.1г
Нишесте
Захари31г
Холестерол161мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А273мкг30%
B1 (Тиамин)0.49мг41%
B2 (Рибофлавин)0.767мг59%
B3 (Ниацианамид)9.44мг59%
B5 (Пантенол)2.34мг47%
B6 (Пиродоксин)0.734мг56%
B9 (Фолиева киселина)106мкг27%
B12 (Кобаламин)4.06мкг169%
C8мг9%
D0.93мкг2%
E (Токоферoл)2.97мг20%
K (Менадион)42.87мкг36%
Витамин Холин119.85мг22%
Калций484мг48%
Фосфор665мг95%
Желязо6.58мг55%
Натрий3075мг205%
Магнезий129мг32%
Цинк8.33мг76%
Мед0.489мг54%
Манган1.679мг73%
Селен53.4мкг97%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 954 калoрии?

Тичане

1:16ч

Колело

1:50ч

Ски

2:05ч

Танци

2:26ч

Плуване

2:26ч

Фитнес

2:40ч

Велоергометър

2:56ч

Каланетика

3:15ч

Пазаруване

4:11ч

Ходене

4:11ч

Сек*

11:17ч

Отдих

16:18ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.