Лесна рецепта за супа с пилешки бутчета и кнедли

Лесна рецепта за супа с пилешки бутчета и кнедли - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В голяма тенджера се загрява олио и нарязаните лук, целина и моркови се задушават до омекване. След това се добавя накъсаното пилешко месо и се готви още около 5 минути.

Добавят се водата, доматеното пюре и магданозът. Супата се овкусява със сол и черен пипер и се оставя да къкри на тих огън около половин час. Докато супата къкри, всички съставки са кнедлите се разбъркват в купа.

Когато супата е готова, температурата се увеличава и се оставя отново да заври. От сместа за кнедлите се загребва с чаена лъжичка и се пуска в супата. По този начин се слагат всички кнедли до изчерпване на сместа.

Накрая се добавя грахът и супата се вари още около 10 минути или докато кнедлите се сварят.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Лесна рецепта за супа с пилешки бутчета и кнедли

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

644 г
Калории 412 кал21%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини33г33%
Мазнини16г 36%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.79г
Омега 30.11г
Въглехидрати 31г31%
Фибри3.4г
Нишесте
Захари
Холестерол206мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А331мкг37%
B1 (Тиамин)0.144мг12%
B2 (Рибофлавин)0.396мг30%
B3 (Ниацианамид)5.18мг32%
B5 (Пантенол)2.14мг43%
B6 (Пиродоксин)0.332мг26%
B9 (Фолиева киселина)32мкг8%
B12 (Кобаламин)0.35мкг15%
C12мг13%
D0.5мкг1%
E (Токоферoл)1.13мг8%
K (Менадион)30.72мкг26%
Витамин Холин109.53мг20%
Калций60мг6%
Фосфор253мг36%
Желязо2.42мг20%
Натрий529мг35%
Магнезий44мг11%
Цинк3.57мг32%
Мед0.211мг23%
Манган0.424мг18%
Селен34.5мкг63%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 412 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:47ч

Ски

0:54ч

Танци

1:03ч

Плуване

1:03ч

Фитнес

1:09ч

Велоергометър

1:16ч

Каланетика

1:24ч

Пазаруване

1:48ч

Ходене

1:48ч

Сек*

4:52ч

Отдих

7:02ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.