|
Продукти:
Рецепта:Каймата се омесва с накълцан магданоз, стрит чесън, масло и по щипка от всички изброение подправки. Омесва се много добре и се оставя в хладилника за 30 минути, за да поеме хубаво от ароматните подправки. Оформят се малки кебапчета и се нареждат в кошницата на уреда. Готвят се около 10 минути на 180 градуса. Ако има нужда, се запичат за още няколко минути до готовност. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 270 г | ||
| Калории | 423 кал | 21% | |
| Калории от мазнини | 207 кал | 38% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 49г | 48% | |
| Мазнини | 23г | 51% | |
| Наситени | 11г | ||
| Мононенаситени | 8г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 10.2г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 2г | 2% | |
| Фибри | 0.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 221мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 81мкг | 9% | |
| B1 (Тиамин) | 0.213мг | 18% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.689мг | 53% | |
| B3 (Ниацианамид) | 18.88мг | 118% | |
| B5 (Пантенол) | 3.34мг | 67% | |
| B6 (Пиродоксин) | 1.083мг | 83% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 41мкг | 10% | |
| B12 (Кобаламин) | 3.36мкг | 140% | |
| C | 9мг | 10% | |
| D | 0.11мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.91мг | 6% | |
| K (Менадион) | 131.8мкг | 110% | |
| Витамин Холин | 3.06мг | 1% | |
| Калций | 58мг | 6% | |
| Фосфор | 520мг | 74% | |
| Желязо | 2.64мг | 22% | |
| Натрий | 211мг | 14% | |
| Магнезий | 65мг | 16% | |
| Цинк | 7.79мг | 71% | |
| Мед | 0.298мг | 33% | |
| Манган | 0.158мг | 7% | |
| Селен | 21мкг | 38% | |
Тичане
0:33ч
Колело
0:48ч
Ски
0:55ч
Танци
1:05ч
Плуване
1:05ч
Фитнес
1:10ч
Велоергометър
1:18ч
Каланетика
1:26ч
Пазаруване
1:51ч
Ходене
1:51ч
Сек*
5:00ч
Отдих
7:13ч
