Идеи:

Оригинална рецепта за Coxinha (Бразилски пилешки крокети)

Оригинална рецепта за Coxinha (Бразилски пилешки крокети) - снимка на рецептата

Рецепта:

Лукът и чесънът се запържват в зехтина до омекване. Към тях се добавя свареното и накъсано на парчета пилешко месо, подправя се със сол, черен пипер и нарязан магданоз. Ако се използва, крема сирене се добавя към плънката и се оставя да къкри още две минути, след което плънката се оставя да изстине.

Пилешкият бульон се затопля заедно с маслото и малко сол, след което се сваля от котлона. Веднага се прибавя брашното на части при постоянно бъркане, докато се образува твърдо и гладко тесто, което се отделя от стените на съда. Тестото се оставя да се охлади достатъчно, за да може да се обработва.

От охладеното тесто се взема малко количество, което се оформя на плоска повърхност. В средата се поставя лъжица от пилешката плънка и тестото се затваря така, че да обгърне плънката, оформяйки крокета с форма на капка или круша с заострен връх.

Всяка крокета се потапя последователно в разбитите яйца, след това се овалва в галетата. Олиото за пържене се загрява до 175°C в дълбок съд и крокетите се пържат до златисто и хрупкаво (около 4-5 минути). Крокетите се изваждат и се оставят да се отцедят върху кухненска хартия.

Coxinha се сервира топла, като традиционна бразилска закуска или аперитив.

Време за приготвяне:

70 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

285 г
Калории 597 кал30%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г17%
Мазнини14г 22%
Наситени6г
Мононенаситени 5г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,98.05г
Омега 30.06г
Въглехидрати 91г62%
Фибри4.2г
Нишесте21г
Захари3г
Холестерол106мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А71мкг8%
B1 (Тиамин)0.188мг16%
B2 (Рибофлавин)0.3мг23%
B3 (Ниацианамид)4.74мг30%
B5 (Пантенол)1.05мг21%
B6 (Пиродоксин)0.298мг23%
B9 (Фолиева киселина)70мкг18%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C5мг6%
D0.31мкг1%
E (Токоферoл)0.77мг5%
K (Менадион)65.18мкг54%
Витамин Холин45.39мг8%
Калций86мг9%
Фосфор256мг37%
Желязо3.18мг27%
Натрий1277мг85%
Магнезий48мг12%
Цинк1.73мг16%
Мед0.248мг28%
Манган0.889мг39%
Селен52мкг95%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 597 калoрии?

Тичане

0:47ч

Колело

1:08ч

Ски

1:18ч

Танци

1:31ч

Плуване

1:31ч

Фитнес

1:40ч

Велоергометър

1:50ч

Каланетика

2:02ч

Пазаруване

2:37ч

Ходене

2:37ч

Сек*

7:03ч

Отдих

10:12ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.