Идеи:

Кошиня де Франго (Бразилски пържени пилешки крокети)

Кошиня де Франго (Бразилски пържени пилешки крокети) - снимка на рецептата

Рецепта:

Лукът и чесънът се нарязват и се задушават в зехтина, докато омекнат и станат прозрачни. Към тях се добавя накъсаното сварено пилешко месо и сместа се готви няколко минути. Плънката се овкусява със сол, черен пипер и по желание с нарязан магданоз. Към горещата смес се добавя крем сиренето и се разбърква, докато стане кремообразна. Плънката се оставя да изстине.

Пилешкият бульон се кипва заедно с маслото и солта. След завиране брашното се добавя наведнъж при непрекъснато бъркане, докато се образува гладко тесто, което се отделя от стените на съда. Тестото се оставя да се охлади леко.

От тестото се взима малко количество и се оформя овална или крушовидна форма. В средата се прави дупка и се пълни с охладената пилешка плънка. Тестото се затваря около плънката и отново се оформя в крушовидна форма.

Формираните крокети се потапят първо в разбитите яйца, след това се овалват равномерно в галетата.

Олиото се загрява до 175°C. Крокетите се пържат на порции до златисто и хрупкаво, около 4-5 минути. Изваждат се върху кухненска хартия, за да се отцеди излишната мазнина.

Крокетите се сервират топли. По желание могат да се поднесат с кетчуп, горчица или друг любим сос.

Време за приготвяне:

90 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

160 г
Калории 546 кал27%
Калории от мазнини414 кал77%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г8%
Мазнини46г 75%
Наситени7г
Мононенаситени 21г
Полиненаситени16г
Омега 3,6,936.9г
Омега 30.03г
Въглехидрати 24г18%
Фибри1.2г
Нишесте5г
Захари1г
Холестерол58мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А34мкг4%
B1 (Тиамин)0.066мг6%
B2 (Рибофлавин)0.135мг10%
B3 (Ниацианамид)2.42мг15%
B5 (Пантенол)0.5мг10%
B6 (Пиродоксин)0.155мг12%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.13мкг5%
C2мг2%
D0.15мкг0%
E (Токоферoл)0.51мг3%
K (Менадион)24.77мкг21%
Витамин Холин20.61мг4%
Калций31мг3%
Фосфор108мг15%
Желязо1.19мг10%
Натрий541мг36%
Магнезий18мг5%
Цинк0.74мг7%
Мед0.087мг10%
Манган0.253мг11%
Селен17.5мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 546 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:03ч

Ски

1:12ч

Танци

1:24ч

Плуване

1:24ч

Фитнес

1:31ч

Велоергометър

1:40ч

Каланетика

1:52ч

Пазаруване

2:24ч

Ходене

2:24ч

Сек*

6:27ч

Отдих

9:20ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.