Идеи:

Зауербратен от говеждо месо с картофени кнедли и червено зеле

Зауербратен от говеждо месо с картофени кнедли и червено зеле - снимка на рецептата

Рецепта:

Две глави лук, морковите и чесънът се обелват и се нарязват. Говеждото месо се поставя в дълбок стъклен или друг нереактивен съд. Залива се със смес от охладения говежди бульон, червения винен оцет и червеното вино. Добавят се нарязаните зеленчуци, дафиновите листа, зърната черен пипер, карамфилът, 1 с.л. захар и малко сол. Съдът се покрива и месото се оставя в хладилник за 24–48 часа, като периодично се обръща.

Месото се изважда от маринатата и се поставя в уред за бавно готвене. Добавя се маринатата със зеленчуците, като не се надвишава максималното ниво на напълване на уреда. Готви се на ниска степен под капак за 6–8 часа, докато месото се пробожда лесно с вилица. След това се изважда и се покрива, за да се запази топло. Течността се прецежда, а зеленчуците и целите подправки се отстраняват.

Около час преди готовността на месото се започва приготвянето на гарнитурите. Външните листа и кочанът на зелето се отстраняват, а зелето се нарязва на тънки ивици. Останалата глава лук се обелва и се нарязва на ситно. Ябълката се обелва, почиства се от семките и се настъргва.

В дълбок тиган се разтопяват 2 с.л. масло и лукът се задушава до омекване. Добавят се зелето, ябълката, ябълковият оцет, 120 мл вода, останалите 2 с.л. захар, сол и смлян черен пипер. Задушава се под капак на слаб огън за 45–60 минути, като периодично се разбърква. При необходимост се долива малко вода, за да не загори зелето.

За кнедлите се използват картофи с високо съдържание на нишесте. Картофите се измиват и се сваряват с кората до омекване. Отцеждат се, обелват се и се прекарват през преса за картофи или се намачкват старателно. Оставят се да се отдели излишната пара и да се охладят до хладки. Добавят се яйцето, 4 с.л. брашно и сол, след което сместа се омесва кратко.

С навлажнени ръце се оформят кнедли с еднаква големина. Пускат се внимателно в подсолена, едва къкреща вода. Оставят се да се сварят за около 15–20 минути според големината, без водата да ври бурно. Готовността не се определя само по изплуването: една кнедла се разрязва, за да се провери дали е сварена и в средата. Готовите кнедли се изваждат с решетъчна лъжица.

За соса джинджифиловите бисквити се натрошават ситно и се отмерват 4 с.л. В тенджера се разтопяват останалите 2 с.л. масло. Добавят се останалите 2 с.л. брашно и се запържват за 1–2 минути при непрекъснато разбъркване. Постепенно се налива прецедената течност от месото. Прибавят се бисквитите, горчицата и лютият пипер. Сосът се оставя да къкри за 10–15 минути до сгъстяване и се подправя със сол и смлян черен пипер.

Месото се нарязва напречно на влакната на резени и се залива със соса. Поднася се с картофените кнедли и задушеното червено зеле.

Време за приготвяне:

3420 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

675 г
Калории 628 кал31%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини48г32%
Мазнини21г 31%
Наситени9г
Мононенаситени 8г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,910.38г
Омега 30.03г
Въглехидрати 56г38%
Фибри7.6г
Нишесте19г
Захари13г
Холестерол150мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А233мкг26%
B1 (Тиамин)0.324мг27%
B2 (Рибофлавин)0.484мг37%
B3 (Ниацианамид)7.49мг47%
B5 (Пантенол)1.65мг33%
B6 (Пиродоксин)1.126мг87%
B9 (Фолиева киселина)56мкг14%
B12 (Кобаламин)4.26мкг178%
C65мг72%
D0.17мкг0%
E (Токоферoл)0.84мг6%
K (Менадион)47.52мкг40%
Витамин Холин54.96мг10%
Калций122мг12%
Фосфор501мг72%
Желязо6.41мг53%
Натрий336мг22%
Магнезий99мг25%
Цинк8.53мг78%
Мед0.486мг54%
Манган0.928мг40%
Селен43.6мкг79%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 628 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:12ч

Ски

1:22ч

Танци

1:36ч

Плуване

1:36ч

Фитнес

1:45ч

Велоергометър

1:55ч

Каланетика

2:08ч

Пазаруване

2:45ч

Ходене

2:45ч

Сек*

7:25ч

Отдих

10:44ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.