Зеленчукови шишчета с тиквички, чери домати, скариди и босилекови хлебчета на скара

1 човек сготви това

Зеленчукови шишчета с тиквички, чери домати, скариди и босилекови хлебчета на скара - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 1 тиквичка
  • 400 г чери домати
  • 2 зелени чушки
  • 200 г скариди
  • 1 бегета
  • За соса Песто:
  • 30 г пресен босилек
  • 1 с.л. кедрови ядки
  • 1 скилидка чесън
  • 2 с.л. зехтин
  • сол

Рецепта:

Бегетата (1 бр) се нарязва на филийки, които се намазват от двете страни със сос Песто, получен от пасираните в блендер пресен босилек (30 г), кедрови ядки (1 с.л.), зехтин (2 с.л.), чесън (1 скилидка) и сол. Хлебчетата се набождат на шишове, на които се редят и измитите и нарязани на едри парчета зеленчуци, а също и варените и почистени скариди (200 г).

Шишовете се посоляват на вкус и се пекат от двете страни на скара или в предварително загрята на 240 градуса фурна само на горен реотан до зачервяване. Готови са за около 8-10 минути.

Сервират се топли с гарнитура по избор.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Зеленчукови шишчета с тиквички, чери домати, скариди и босилекови хлебчета на скара

Рецепта Пържени скариди на тиган с масло, чесън, лимонов сок, куркума и магданоз Пържени скариди на тиган с масло, чесън, лимонов сок, куркума и магданоз Рецепта Задушен ориз със скариди и куркума в тенджера Задушен ориз със скариди и куркума в тенджера Рецепта Гренландски пържени скариди на тиган с масло, чесън и магданоз Гренландски пържени скариди на тиган с масло, чесън и магданоз
Рецепта Запържени лимонови скариди на тиган със зехтин, чесън и магданоз Запържени лимонови скариди на тиган със зехтин, чесън и магданоз Рецепта Пържени дребни скариди пане в белтък и картофено пюре на прах по китайски с грах, моркови и сушени черни гъби Пържени дребни скариди пане в белтък и картофено пюре на прах по китайски с грах, моркови и сушени черни гъби Рецепта Пикантни шишчета със скариди и ананас на скара Пикантни шишчета със скариди и ананас на скара
Рецепта Картофена яхния с коктейлни скариди и домати Картофена яхния с коктейлни скариди и домати Рецепта Постен зеленчуков гювеч с картофи, чушки, тиквички, лук и бамя в глинен съд на фурна Постен зеленчуков гювеч с картофи, чушки, тиквички, лук и бамя в глинен съд на фурна Рецепта Бърза и вкусна запеканка от тиквички с ориз и заливка от яйца, брашно и прясно мляко Бърза и вкусна запеканка от тиквички с ориз и заливка от яйца, брашно и прясно мляко

Коментирайте първи рецептата Зеленчукови шишчета с тиквички, чери домати, скариди и босилекови хлебчета на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

300 г
Калории 221 кал11%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г29%
Мазнини7г 28%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.74г
Омега 30.31г
Въглехидрати 25г45%
Фибри3.8г
Нишесте11г
Захари
Холестерол76мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А84мкг9%
B1 (Тиамин)0.284мг24%
B2 (Рибофлавин)0.185мг14%
B3 (Ниацианамид)3.59мг22%
B5 (Пантенол)0.6мг12%
B6 (Пиродоксин)0.33мг25%
B9 (Фолиева киселина)58мкг15%
B12 (Кобаламин)0.45мкг19%
C50мг56%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.81мг12%
K (Менадион)41.76мкг35%
Витамин Холин54.98мг10%
Калций76мг8%
Фосфор194мг28%
Желязо3.58мг30%
Натрий223мг15%
Магнезий67мг17%
Цинк1.25мг11%
Мед0.366мг41%
Манган0.674мг29%
Селен28.8мкг52%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 221 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:45ч

Пазаруване

0:58ч

Ходене

0:58ч

Секс

2:36ч

Отдих

3:46ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.