Идеи:

Пържени свински филенца (жулиени) от бут със зелен и жълт боб на тиган

Пържени свински филенца (жулиени) от бут със зелен и жълт боб на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинският бут (600 г) се нарязва на парчета. Олиото (100 мл.) се загрява в дълбок тиган или уок тиган и месото се запържва леко. След това се слага капакът на съда и се оставя да се задуши.

Червеният лук (1 глава) се нарязва на ивици, а чесънът (2 скилидки) се смачква и се накълцва на ситно. Пресният лук (2 стръка) също се нарязва на дребно.

Червеният лук се слага при месото и се залива със соевия сос. Прибавя се миксът Bonduelle Duet Mix (1 опак.).

Ястието се разбърква добре и когато всички продукти се смесят, се добавят нарязаните пресен лук и чесън.

Отново се разбърква, оставя се за няколко минути на котлона и се сервира.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Пържени свински филенца (жулиени) от бут със зелен и жълт боб на тиган

Рецепта Лесни печени свински пържоли на фурна с ориз и домати Лесни печени свински пържоли на фурна с ориз и домати Рецепта Крехки мариновани свински пържоли / котлети с мед, горчица, чесън и соев сос печени на тиган Крехки мариновани свински пържоли / котлети с мед, горчица, чесън и соев сос печени на тиган Рецепта Мариновани свински пържоли в мед, горчица и соев сос, печени на скара Мариновани свински пържоли в мед, горчица и соев сос, печени на скара
Рецепта Ориз със задушени зеленчуци и гъби и соев сос на тиган или в тенджера Ориз със задушени зеленчуци и гъби и соев сос на тиган или в тенджера Рецепта Печено цяло парче свински врат без кост на фурна с бяло вино и подправки Печено цяло парче свински врат без кост на фурна с бяло вино и подправки Рецепта Маринован шпикован свински врат с мед и горчица печен на фурна Маринован шпикован свински врат с мед и горчица печен на фурна
Рецепта Мариновани свински вратни пържоли с мед, чесън, соев сос и балсамов оцет Мариновани свински вратни пържоли с мед, чесън, соев сос и балсамов оцет Рецепта Мариновани свински гърди без кост с бира печени на скара с гарнитура от печени картофи Мариновани свински гърди без кост с бира печени на скара с гарнитура от печени картофи Рецепта Азиатско къри пиле с кашу, гъби, соев сос и джинджифил Азиатско къри пиле с кашу, гъби, соев сос и джинджифил

Коментирайте първи рецептата Пържени свински филенца (жулиени) от бут със зелен и жълт боб на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

229 г
Калории 653 кал33%
Калории от мазнини531 кал98%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини26г16%
Мазнини59г 82%
Наситени15г
Мононенаситени 26г
Полиненаситени13г
Омега 3,6,937.95г
Омега 3
Въглехидрати 5г4%
Фибри0.7г
Нишесте
Захари
Холестерол108мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А2мкг0%
B1 (Тиамин)0.527мг44%
B2 (Рибофлавин)0.307мг24%
B3 (Ниацианамид)4.42мг28%
B5 (Пантенол)1.06мг21%
B6 (Пиродоксин)0.341мг26%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)0.09мкг4%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.52мг3%
K (Менадион)1.35мкг1%
Витамин Холин6.77мг1%
Калций47мг5%
Фосфор222мг32%
Желязо1.51мг13%
Натрий1421мг95%
Магнезий27мг7%
Цинк3.39мг31%
Мед0.12мг13%
Манган0.19мг8%
Селен39.9мкг73%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 653 калoрии?

Тичане

0:52ч

Колело

1:15ч

Ски

1:26ч

Танци

1:40ч

Плуване

1:40ч

Фитнес

1:49ч

Велоергометър

2:00ч

Каланетика

2:13ч

Пазаруване

2:52ч

Ходене

2:52ч

Сек*

7:43ч

Отдих

11:09ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.