Безглутенови арабски питки с плънка от пиле (от оризово брашно)

Безглутенови арабски питки с плънка от пиле (от оризово брашно) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Топлата вода (250 мл.) се разбърква с маята (7 г) и захарта (1/2 ч.л.) и се оставя да шупне.

След това се добавят зехтин (5 с.л.), сол (1/2 ч.л.) и оризовото брашно (1/2 кг) (или друго безглутеново брашно). Тестото се омесва и се оставя да втаса, докато удвои обема си.

Готовото тесто се разделя на 10 топчета и леко се разтеглят. Оставят се да втасат за още 45 минути.

Тиган се намазва с малко мазнина. Питките се разтягат още и се изпичат за около 2-3 минути на страна. Покриват се с влажна памучна кърпа, докато се приготви плънката.

Пилешките филета (10 бр) се поръсват със сол и черен пипер. Запичат се на загрят тиган и след това се нарязват на ивици.

Лукът (1 глава), доматите (2 бр), марулята (4 листа) и авокадото (1 бр) се почистват и се нарязват на ивици.

Готовите питки се намазват с малко мазнина и се нареждат всички продукти. Овкусяват се със сос по избор – чеснов, лют, кетчуп и друг.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Безглутенови арабски питки с плънка от пиле (от оризово брашно)

Рецепта Безглутенови содени питки от оризово брашно (оризови питки) със сирене или извара Безглутенови содени питки от оризово брашно (оризови питки) със сирене или извара Рецепта Пълнени арабски питки (за дюнер) с телешка кайма, заквасена сметана и кашкавал Пълнени арабски питки (за дюнер) с телешка кайма, заквасена сметана и кашкавал Рецепта Безглутенови палачинки от оризово брашно Безглутенови палачинки от оризово брашно
Рецепта Плоски питки със сирене и масло на тиган (без набухвател) Плоски питки със сирене и масло на тиган (без набухвател) Рецепта Безглутенови палачинки с оризово брашно Безглутенови палачинки с оризово брашно Рецепта Арабски питки / хлебчета за сандвич с прясна мая на тиган Арабски питки / хлебчета за сандвич с прясна мая на тиган
Рецепта Пържени / задушени пилешки дробчета с ориз, къри, лук и сметана на тиган Пържени / задушени пилешки дробчета с ориз, къри, лук и сметана на тиган Рецепта Безглутенови питки с брашно от елда, прясно мляко, сирене пармезан и бакпулвер Безглутенови питки с брашно от елда, прясно мляко, сирене пармезан и бакпулвер Рецепта Пържени пилешки хапки с ананас и канела върху ориз Пържени пилешки хапки с ананас и канела върху ориз

Коментирайте първи рецептата Безглутенови арабски питки с плънка от пиле (от оризово брашно)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

722 г
Калории 1059 кал53%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини86г34%
Мазнини28г 25%
Наситени5г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,918.49г
Омега 30.24г
Въглехидрати 110г43%
Фибри7.1г
Нишесте
Захари
Холестерол244мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А68мкг8%
B1 (Тиамин)0.412мг34%
B2 (Рибофлавин)0.668мг51%
B3 (Ниацианамид)26.56мг166%
B5 (Пантенол)5.77мг115%
B6 (Пиродоксин)1.821мг140%
B9 (Фолиева киселина)91мкг23%
B12 (Кобаламин)0.82мкг34%
C15мг17%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.21мг15%
K (Менадион)32.82мкг27%
Витамин Холин16.77мг3%
Калций65мг7%
Фосфор752мг107%
Желязо5.04мг42%
Натрий522мг35%
Магнезий135мг34%
Цинк5.92мг54%
Мед0.525мг58%
Манган1.804мг78%
Селен83.3мкг151%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1059 калoрии?

Тичане

1:25ч

Колело

2:02ч

Ски

2:19ч

Танци

2:42ч

Плуване

2:42ч

Фитнес

2:57ч

Велоергометър

3:15ч

Каланетика

3:37ч

Пазаруване

4:39ч

Ходене

4:39ч

Сек*

12:31ч

Отдих

18:06ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.