Рецепти за гозби с боб

Оризови нудли с пилешки хапки и броколи

Вегетариански пролетни рулца с оризови кори, скариди и зеленчуци с фъстъчен сос

Веган бисквити (cookies) с нахут, фъстъчено масло и парченца шоколад

Дресинг за салата от фъстъчено масло с пресен лук, соев сос и сусамово олио

Сладък пай със сладки картофи, индийско орехче, джинджифил и канела

Разпределя се боб, който помага на тестото да не се надига по време на печенето.

Яхния от нахут, леща и тиква в уред за бавно готвене (slow cooker)

Яхния от грах и леща с домати, чесън, чубрица, копър и магданоз

Пържено тофу (веган) панирано в царевично нишесте със соев сос

Сандвичи от черен хляб с хумус от нахут и сусамов тахан и авокадо

Американски палачинки с фъстъчено масло и сос от фъстъчено масло

Телешко с броколи по азиатски върху канапе от ориз

Тофу нахутени бургери на скара с хумус

Пилешки гърди със сладко-кисел сос върху салата

Бързо и лесно нисковъглехидратно кето пиле с ананас, чушки и ароматни подправки

Арабска салата с кус кус, чери домати и нахут от консерва

Отворен пай / киш със сьомга, лук и сметана

Покрива се с хартия за печене и се нарежда боб, за да не се надигне блатът.

Киш с пълнеж с домати, чесън, лук и пармезан

Изсипва се някаква тежест, която да притиска тестото, да не се надуе – например боб или ориз.

Зимна борш чорба с кисело зеле и зеленчуци

Печено пиле с черна леща, грах и спаначено песто

Печени пилешки бутчета с бял ориз, чушки, нахут и грах от консерва на фурна