Рецепти за бобени

Панирани вегетариански мариновани соеви шницели

Бобът се сварява и се нарязва на парчета, половината от домата - на кубчета, а лукът и магданозът - на ситно.

Бяла риба със зеленчуци по провански на фурна

Гювеч от ярешко със зеленчуци и картофи

Лесни пържени кюфтета от пасирани леща и нахут с овесени ядки, яйца и подправки

Пасирана крум супа от нахут от консерва с червена леща, домати и подправки

Макаронена запеканка със зеленчуци и сос Бешамел

Вкусни печени пълнени сладки картофи на фурна с нахут и киноа

Задушен ориз с хапки от пилешко филе, зеленчуци и соев сос на тиган по китайски

Икономична яхния от леща с чесън и чубрица

Вкусна печена сьомга на фурна с марината от соев сос, мед, лимон и зехтин

Лесна салата с нахут от консерва, домати, краставици и зелени чушки

Лесна и вкусна яхния от нахут със запръжка

Лесна вкусна домашна руска салата с шунка (или колбас), грах, царевица, кисели краставички и майонеза

Виетнамска салата с оризови спагети нудълс, скариди, краставици, чушки и фъстъци

Пиле Биряни - пилаф с ориз, картофи, пилешки гърди, зеленчуци и оризово фиде (спагети - нудълс) на тиган

Вкусна класическа супа / чорба от леща с лук, моркови и чесън със запръжка от брашно и червен пипер

Пилешка яхния с грах, моркови и картофи

Гювече с картофи, грах от консерва, топено сирене, яйца и печени чушки

Вместо грах може да се ползва и боб от консерва.

Крем супа от червена леща и тофу

Постна веган мусака без заливка и без пържене със соева кайма (гранули), гъби, картофи и сирене тофу