Рецепти за бобени ястия

Фетучини (талиатели) паста с пилешко месо от филе, сушени манатарки и сос Алфредо от сметана, чесън, масло и пармезан

Котлонът се спира и ястието се поръсва с настърган пармезан.

Оризови спагети (нудъли, нудълс) с морски дарове, гъби и кокосово мляко на уок тиган

Всичко се разбърква добре и след няколко минути ястието се сваля от котлона.

Печен телешки джолан с нахут, ориз, куркума, джинджифил и кимион на фурна

Ястието се прехвърля в тава или йенска тенджера.

Крем супа от нахут и червена леща с лук, моркови, пащърнак и целина

Ястието се разбърква и се добавят лещата и отцеденият нахут.

Пикантна пилешка каша с грах, люта чушка, соев сос и готварска сметана

Преди да се свали от котлона, се добавя леко размитата във вода сметана и ястието се бърка, докато леко се сгъсти.

Леща по арабски с моркови, грах, домати, джинджифил и кимион

Ястието се оставя на огъня до готовност на продуктите.

Печено задушено пиле с картофи, броколи, карфиол и грах на фурна с билки

Ястието се поставя във фурна при 200 градуса за 15 минути, докато месото хване апетитна коричка.

Варен ориз с херинга, грах, джинждифил и соев сос

Бърка се няколко минути и ястието се овкусява със соевия сос.

Яхния от пилешки бутчета с нахут от консерва или буркан, домати, домати от консерва и мащерка

Ястието се разбърква, похлупва се с капак и се оставя за 20-30 минути да къкри на котлона, докато месото се сготви напълно, а бульонът поизври.

Вегетариански пълнени патладжани на лодки с киноа, нахут, билки и сирене моцарела печени на фурна

Пармезанови кошнички със салата от пушено пиле

Салата от варена леща с карамелизиран лук, спанак и колбас (шпек)

Салата от варен нахут, кълцани свежи зеленчуци (чушки, чери домати) и препечени кренвирши или колбас

Вегетариански пастет (пюре, паста) от леща с авокадо, чесън и билки

Салата с чери домати, пушена пъстърва и бобови кълнове

Супа от гъби и грах със застройка от жълтък

Гарнитура от грах на фурна

Сладки с канела и фъстъци

Вкусен домашен хумус / пастет с нахут от консерва, чесън и сусамов тахан

Вкусни пържени пилешки хапки от филе с броколи, соев сос, мед, чесън и горчица на тиган

Щом омекнат, се добавят броколите, нарязани на розички, и ястието се похлупва с капак, докато зеленчукът омекне.