Рецепти за булгур със зеленчуци

Задушен спанак с киноа, сирене Моцарела и яйца на тиган

Супа (чорба) с варена агнешка главичка, лук, морков, целина, ориз, домати и застройка с кисело мляко и яйце

Слага се да заври и се прибавят ситно нарязания лук, рендосаните на едро ренде морков и целина и ориза (булгура)....След като оризът и зеленчуците се сварят, се прибавят доматите и нарязаното на парченца месо.

Пълнени патладжани с киноа, шунка, билки и кашкавал печени на фурна

Гарнитура от варена киноа с черен (кафяв) боб от консерва, къри, стафиди и канела

Свежа вкусна салата с киноа, риба тон, чери домати и магданоз

Бързи и лесни печени безмесни кюфтета от киноа, сирене, яйце и копър на фурна

Вегетариански пълнени патладжани на лодки с киноа, нахут, билки и сирене моцарела печени на фурна

Мариновани свински ребра със свежа салата от киноа и чери домати

Пържени соеви кюфтенца с овесени ядки

Поднасят се със задушени във вода и масло моркови и салата от булгур и лук.