Рецепти за печени

Здравословни нисковъглехидратни бананови хапки с фъстъчено масло и черен шоколад

Нареждат се в тава, покрита с хартия за печене.

Вегетарианска нисковъглехидратна разядка с тофу, грах и авокадо

Разядката се сервира с препечени филии или крекери.

Нисковъглехидратни солени мъфини с яйца, шунка, сирене и броколи на фурна

Мъфините се пекат около 10-15 минути на 180 градуса.

Нисковъглехидратни протеинови палачинки със сирене котидж, яйца и кокосова захар

Пекат се по около 3 минути на страна.

Наденички от свинска кайма с градински чай и босилек

Наденичките се пекат на умерен огън, докато се зачервят добре и са готови.

Нисковъглехидратен омлет със сирене котидж, чери домати и босилек

Изпичат се няколко омлета.

Лесен здравословен сладкиш с тиква и кокосова захар

Сместа се разпределя във формата и сладкишът се пече около 50 минути в загрята фурна на 190 градуса.

Ароматна сьомга с царевица, чери домати и кориандър на фурна

Пече се около 15 минути на 220 градуса.

Бургери от телешка кайма с киноа и тиквички на грил тиган

Пекат се на загрят грил тиган за около 5-6 минути на страна.

Сандвичи брускети с нахутена паста, тахан и чери домати

Протеинови палачинки с извара и овесени ядки

Изпича се за около 2 минути на страна.

Вегетариански арабски гювеч с тиквички, домати, ориз и кимион

Пече се на 180 градуса до готовност на ориза.

Глазирана сьомга с мед, лайм и ананас и гарнитура с ориз, царевица и краставица на фурна

Мариновата сьомга се пече около 20 минути в загрята фурна на 200 градуса.

Картофени солени палачинки с тиквички с лучен сос с кисело мляко и сирене котидж

Оформят се малки палачинки и се пекат в загрят тиган за около 3 минути на страна.

Зелена салата с пилешки гърди, ананас и дресинг с лайм, мед и джинджифил

Месото се пече около 5-6 минути на страна.

Зелена салата с броколи и риба тон с меден лимонов дресинг

Салата с пилешко, портокал, орехи и нар с дресинг с мед, горчица и портокалов сок

Салатата се поръсва със семена нар и печени орехи и се залива с останалия дресинг.

Високо протеинови палачинки с боровинки

Пече се около 5 минути, след което се обръща и се запича за още 2 минути.

Омлет с аспержи, пушена сьомга, сирене и чери домати на фурна

След това се пече, без капак, в загрята фурна на 180 градуса за около 10 минути.

Пълнени чушки с пуешко месо, яйца и спанак

Пекат се около 15 минути в загрята фурна на 200 градуса.