Паста ньоки с брюкселско зеле и кимион

Паста ньоки с брюкселско зеле и кимион - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пастата (200 г) се сварява във вряща подсолена вода според указанията на опаковката. Изважда се и се изплаква със студена вода. Брюкселското зеле (100 г) се измива и всяка зелка се разполовява. Пуска се за няколко минути във вряща подсолена вода, за да омекне напълно. След това се изважда, отцежда и изплаква със студена вода. В сгорещен тиган в зехтина (3 с.л.) се задушава до омекване пресованият чесън (2 скилидки). Прибавят се галетата (1 с.л.), пастата, брюкселското зеле и подправките. Всичко се разбърква много добре и се запържва за няколко минути. Ястието се сервира горещо, поръсено с настърган пармезан (40 г).

Време за приготвяне:

30 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Задушено брюкселско зеле в масло и лимон на тиган за гарнитура на риба и месо

Задушено брюкселско зеле с грозде и орехи

Подобни рецепти на Паста ньоки с брюкселско зеле и кимион

Рецепта Талятели с маслинова паста и пармезан Талятели с маслинова паста и пармезан Рецепта Паста талятели (спагети) с пушена сьомга, сушени домати, сметана, сирене пармезан и каперси Паста талятели (спагети) с пушена сьомга, сушени домати, сметана, сирене пармезан и каперси Рецепта Тубети паста с гъби и сос Уорчестър Тубети паста с гъби и сос Уорчестър
Рецепта Паста с гъби и моцарела Паста с гъби и моцарела Рецепта Паста фузили с гъби манатарки и сметана Паста фузили с гъби манатарки и сметана Рецепта Вкусна талятели паста с гъби и сметана Вкусна талятели паста с гъби и сметана
Рецепта Паста Орзо (арпа фиде) с домати, шунка, зеленчуци и сирене Фета на фурна Паста Орзо (арпа фиде) с домати, шунка, зеленчуци и сирене Фета на фурна Рецепта Паста фарфале (панделки) с гъби, сметана, мащерка и свежа рукола Паста фарфале (панделки) с гъби, сметана, мащерка и свежа рукола Рецепта Вкусна вегетарианска домашна лазаня с готови кори, сирене, кашкавал и сушени домати (без месо) Вкусна вегетарианска домашна лазаня с готови кори, сирене, кашкавал и сушени домати (без месо)

Коментирайте първи рецептата Паста ньоки с брюкселско зеле и кимион

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

190 г
Калории 589 кал29%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини23г16%
Мазнини17г 26%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.92г
Омега 30.02г
Въглехидрати 86г59%
Фибри4.7г
Нишесте66г
Захари
Холестерол14мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А59мкг7%
B1 (Тиамин)0.136мг11%
B2 (Рибофлавин)0.166мг13%
B3 (Ниацианамид)1.88мг12%
B5 (Пантенол)0.71мг14%
B6 (Пиродоксин)0.248мг19%
B9 (Фолиева киселина)41мкг10%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C31мг34%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)2мг13%
K (Менадион)98.23мкг82%
Витамин Холин12.17мг2%
Калций287мг29%
Фосфор324мг46%
Желязо2.28мг19%
Натрий524мг35%
Магнезий68мг17%
Цинк2.07мг19%
Мед0.299мг33%
Манган0.97мг42%
Селен70.4мкг128%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 589 калoрии?

Тичане

0:47ч

Колело

1:07ч

Ски

1:17ч

Танци

1:30ч

Плуване

1:30ч

Фитнес

1:38ч

Велоергометър

1:48ч

Каланетика

2:00ч

Пазаруване

2:35ч

Ходене

2:35ч

Сек*

6:58ч

Отдих

10:04ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.