Пикантен сос винегрет с мента за салата (дресинг)

Пикантен дип / разядка от авокадо с чери домати

Бял боб с наденица и зеленчуци – бърза и лесна рецепта

Задушете нарязаните чушка, лук и чесън за около 3 до 4 минути.

Тайландска доматена супа със скариди и гъби

Лесна и бърза виетнамска рецептата за запържено свинско със зелен фасул

Агнешко Клефтико – традиционна гръцка яхния с агнешко месо

Други гарнитури могат да включват червени чушки и домати.

Критараки – паста Орзо (Арпа фиде) със зеленчуци и наденица на фурна

Нарязаните на ситно целина и лук, накълцаният чесън и нарязаната на дребни кубчета чушка се задушават до омекване в загрят зехтин.

Гарнитура от ориз с карфиол и зеленчуци

Пикантна крем тиквена крем супа пълнена в тиква

Зеленчукова (вегатарианска) лазаня със сирене рикота и сметана

Тиквичката, патладжанът и червената чушка се нарязват на парчета.

Студена супа гаспачо с диня, домати и сирене

В блендер се смилат лукът и зелената чушка.

Пълнени такоси (триъгълници) с плънка от пиле, кайма и черен боб от консерва запечени на тиган

На среден огън се запържват нарязаните лук, червена чушка, зелена чушка и подправки - сол, черен пипер, червен пипер, чили на прах, кимион, чесън на прах и риган.

Супа от сьомга филе с фиде и застройка от сметана и жълтък

Добавят се нарязаните морков и чушка.

Веган пържени оризови кюфтенца с тиквички и чиа

Гръцка салата с макарони, чери домати, сирене, маслини и лимонов дресинг

Нисковъглихдратна пикантна запеканка с пилешко филе, карфиол и сирене чедър

Вегетарианско спаначено къри с нахут, сладък картоф, чесън, джинджифил и кокосово мляко

Накълцаните чесън, джинджифил и люта чушка се запържват в загрята мазнина.

Веган салата с тофу, кейл, червено зеле и дресинг с фъстъчено масло, кокосово мляко, мед и сок от лайм

Кейлът и червената чушка се нарязват на дребно.

Доматена супа топчета с лютеница

Нарязаните на ситно лук, морков и чушка се разбъркват с лютеницата.

Тайландски пържени скариди със сос от кокосово мляко, къри, куркума и джинджифил

Добавят се накълцаните чесън и люта чушка.