Пуешки кюфтета във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)

Тайландско ястие Pad Gra Prow – запържена говежда кайма със зеленчуци и ароматни подправки

Нарязаните лук, чесън, чушка и джинджифил се запържват за 2-3 минути.

Свежа пролетна салата с кълнове боб мунг

Пикантен сос винегрет с мента за салата (дресинг)

Пикантен сладък сос от боровинки

Пикантен дип / разядка от авокадо с чери домати

Бял боб с наденица и зеленчуци – бърза и лесна рецепта

Задушете нарязаните чушка, лук и чесън за около 3 до 4 минути.

Тайландска доматена супа със скариди и гъби

Лесна и бърза виетнамска рецептата за запържено свинско със зелен фасул

Агнешко Клефтико – традиционна гръцка яхния с агнешко месо

Други гарнитури могат да включват червени чушки и домати.

Критараки – паста Орзо (Арпа фиде) със зеленчуци и наденица на фурна

Нарязаните на ситно целина и лук, накълцаният чесън и нарязаната на дребни кубчета чушка се задушават до омекване в загрят зехтин.

Гарнитура от ориз с карфиол и зеленчуци

Пикантна крем тиквена крем супа пълнена в тиква

Зеленчукова (вегатарианска) лазаня със сирене рикота и сметана

Тиквичката, патладжанът и червената чушка се нарязват на парчета.

Студена супа гаспачо с диня, домати и сирене

В блендер се смилат лукът и зелената чушка.

Пълнени такоси (триъгълници) с плънка от пиле, кайма и черен боб от консерва запечени на тиган

На среден огън се запържват нарязаните лук, червена чушка, зелена чушка и подправки - сол, черен пипер, червен пипер, чили на прах, кимион, чесън на прах и риган.

Супа от сьомга филе с фиде и застройка от сметана и жълтък

Добавят се нарязаните морков и чушка.

Веган пържени оризови кюфтенца с тиквички и чиа

Гръцка салата с макарони, чери домати, сирене, маслини и лимонов дресинг

Нисковъглихдратна пикантна запеканка с пилешко филе, карфиол и сирене чедър