Рецепти с ядки

Веган протеинова закуска с горски плодове, банан и кокосово мляко

Сладко със сини сливи и орехи на фурна

Спаначена торта с маскарпоне, шам фъстък и ягоди

Салата с печена тиква, бейби спанак, орехи, булгур и тофу

Вегетариански тост сандвичи с авокадо, козе сирене, сусам и сок от лайм за закуска

Зелена салата от айсберг с мариновано пилешко месо и дресинг от мед и горчица и чеснов сос

Салата с гриловани тиквички, аспержи, риба тон и дресинг с мента и лимон

Протеинова нисковъглехидратна закуска с кисело мляко, фъстъчено масло, стевия, банан и боровинки

Разпределя се в купички и се гарнира с нарязан банан, боровинки и други плодове или ядки по вкус.

Лесна чийзкейк торта с бисквити Орео, сирене Филаделфия и пудра захар за десерт

Украсява се с останали бисквити Орео, могат да се добавят и ядки и плодове по желание.

Къри с пилешки бутчета и гарнитура от ориз Басмати с шафран

Пепър стек с говеждо месо, соев сос и кокосово масло

Омлет с кресон, сирене котидж и пушена сьомга

Здравословна морковена торта / сладкиш без брашно с бадеми, кокосова захар и канела

Бяла торта Гараш с бял шоколад

Здравословен шоколадов чия пудинг с бадемово мляко и сироп от агаве

Готовият пудинг се разпределя в чаши и се гарнира с плодове или ядки по желание.

Пудинг с чиа и моркови

След това десертът се разпределя в чаши и се гарнира с плодове или ядки по желание.

Сладко от печени кайсии с канела, лимонтозу и орехи (зимнина)

Когато сладкото се сгъсти, се изважда от фурната и се разбърква с ядките и лимонтузуто.

Салата с рукола, печено цвекло, авокадо, синьо сирене и орехи

Турски десерт кадаиф с орехи, масло и захарен сироп на фурна

Здравословен кекс / сладкиш с ябълки, дюли, орехи, канела, кафява захар и брашно от лимец