Рецепти за ястия с тиква

Салата с айсберг, домати и маслини

При сервиране салатата се поръсва с тиквените семки.

Салата айсбер с манго, лимонов сок и готварска сметана

Салатата се сервира, поръсена с тиквени семки и парче манго на върха.

Супер салата от киноа, бейби спанак, орехи, ядки, семена и нар

Оставя се да изстине и се смесва с ореховите и кедровите ядки, слънчогледовото и тиквеното семе, зехтин, сол, накълцан магданоз и сокът от половин лимон.

Сладкиш / торта с пюрирани желирани ябълки, сладкарска и заквасена сметана, прясно мляко и бисквити

Печени сладки картофи с босилеково песто и авокадо на фурна

Тиквените семки се запичат на сух тиган.

Салата с китайско зеле, рулца от раци

Солени мъфини с овесени ядки, сирене, кашкавал и кисело мляко без брашно

След това се добавят разбитите яйца, слънчогледови семки, тиквени семки, копър, магданоз, натрошено сирене и настърган кашкавал.

Сиропиран тиквеник с кори за баница, грис, орехи и канела

Тиквата се почиства и се настъргва.

Суфле от броколи и карфиол със семена от пресни билки на фурна

Ястието се запича за около 30 минути в загрята фурна.

Паниран смилянски боб

Прибавят се тиквеното, сусамовото брашно и галетата.

Колокитопита – традиционна гръцка солена баница (пай) с тиквички с домашно тесто

Подобни варианти на „Колокитопита“ могат да се нареждат на пластове или да се приготвят без кората, докато пълнежът може да се адаптира с допълнителни съставки, а тиквичките могат да се заменят с тиква....Паят се предлага в различни форми и размери и може да се консумира като закуска, предястие или леко основно ястие.

Пъпешово смути с помело и ананас

Бургери с червена киноа, сладък картоф и нахут

Добавят се измитите нарязани тиквички, тиквени семки, ленено семе и подправките - босилек, чили на прах, мащерка, сол и черен пипер.

Салата с краставици, мандарини, бейби спанак, авокадо и цитрусов дресинг

Салатата се полива с дресинга, разбърква се и се поръсва с тиквени семки, бадеми и кълнове.

Италиански солен кекс със сирене моцарела, сушени и чери домати

Добавя се настърганото сирене моцарела, накълцаните сушени домати, подсушените чери домати, наситненият босилек и половината от тиквените семки.

Енергийна закуска от зелена салата с краставици, сирене, боровинки и дресинг с мед

Поръсва се с тиквени семки.

Салата от суров спанак, киселец и варено яйце

Салатата се разбърква добре и преди да се сервира отгоре й се настъргва варено яйце и се поръсва със сурови тиквени семки.

Италиански банички с бутер тесто, домати, сирене моцарела и маслини за закуска

Намазват се с разбит жълтък и се поръсват с тиквени семки.

Панирана маслена риба в пшеничен грис със соев сос

Поднася се гарнирана с картофена салата, задушен карфиол, пържена в масло тиква, и полята със соев сос.

Крем супа от червена леща, картофи, моркови и зелен фасул

Поднася се гореща, гарнирана с тиквени семки и сусамови зрънца.