Рецепти за основни с (боб или леща или нахут или грах)

Крехки сочни задушени свински пържоли на тиган с гъбен сос, соев сос, масло и бяло вино

Мариновани сочни свински вратни пържоли в соев сос, кетчуп, захар и лимон печени на грил тиган или скара

Ризото със свинско месо от бут и замразени зеленчуци с къри и соев сос

Макаронена запеканка със зеленчуци и сос Бешамел

Така подготвените зеленчуци, заедно с граха и царевицата, се задушават в зехтина и малко вода.

Печени свински ребра на фурна в марината от червено вино, чесън и кимион

Паеля от бял ориз със зеленчуци, шафран, морски дарове (скариди, миди, октопод) и наденица

Щом оризът поеме половината бульон, се добавят солта, замразеният грах и нарязаната на ситни кубчета червена месеста чушка.

Постна веган мусака без заливка и без пържене със соева кайма (гранули), гъби, картофи и сирене тофу

Задушено вегетарианско тофу с гъби по китайски и зеленчуци на уок тиган

Ароз валенсиана – ориз с пиле и наденица

Около 5 минути преди края се добавя пресният или замразеният грах и тиганът отново се покрива.

Свежа оризова салата с риба тон и зеленчуци

Царевицата и грахът се отцеждат, ако са от консерва.

Вегетариански кюфтета с киноа и спанак

Киноа се сварява и смесва с нарязания спанак, обеления и ситно нарязан лук, обеления и настърган морков, сварения нахут, обеления и пресован чесън, галетата и ленената смес.

Асопао де пойо – пуерториканска пилешка яхния с ориз

Оризът се изплаква и се добавя в тенджерата заедно със зеления грах.

Печен агнешки бут с картофи и зелен фасул

Пикантен ориз със свинско месо по мексикански

Отгоре се разпределя замразеният грах, без да се разбърква.

Домашен пилешки пай с бутер тесто

Накрая се добавя грахът и плънката се готви още няколко минути.

Задушен жълт фасул с домати и зехтин по гръцки

Зелен фасул по съчуански със сушени люти чушки

Безглутенова пица с броколи, тиквички и песто от спанак

Унгарски холент (бавна готварска яхния с говеждо месо)

В глинен съд или бавна тенджера се поставя месото, а към него се добавят обелените и нарязани картофи, моркови, лук, чесън, нарязаната червена чушка, отцеденият бял боб и изплакнатият перлен ечемик.

Гювеч с пресен зелен фасул, гъбен сос и хрупкав лук