Рецепти за основни с (боб или леща или нахут или грах)

Вкусно пълнено свинско контрафиле (филе, рибица) ветрило с пушено сирене и горчица печено на фурна под фолио

Поднася се в плато върху картофено пюре, декорирано с морковени ивици и шушулки варен зелен боб.

Китайска пържена юфка Чоу Мейн със зеленчуци

Кълновете от боб мунг се измиват и се отцеждат.

Индонезийско ястие от темпе и зелен фасул (Sayur Tempe Buncis Kuah Santan)

Печени свински ребърца на фурна в марината от мед, соев сос и доматено пюре

Вкусни панирани пилешки хапки в паста Патафри (яйца, бира, брашно)

Запържен кафяв ориз със скариди, зеленчуци и яйца по китайски

Готвят се около 3 минути и след това се добавят нарязаните на ситно моркови и грах.

Лесни вегетариански такос с гъби портобело

Отделно се загрява бобът от консервата, като се посолява, ако има нужда.

Бърза и лесна идея за обяд за офиса - нудли с пиле и зеленчуци в буркан

Отгоре се нареждат настърганите моркови, като по желание могат да се добавят и други зеленчуци като зелен фасул, захарен грах, лук.

Бързо и лесно Филипино Пикадило с телешка и свинска кайма

Лесни кюфтета от киноа, тиквички и спанак

Брашното от нахут и водата се разбъркват в малка купа, докато се комбинират.

Печено пилешко филе (гърди) с картофи, лук, майонеза и сирене моцарела на фурна

Пържено свинско месо по китайски със сладко кисел сос и зеленчуци

Печени мариновани свински гърди в горчица, соев сос, чесън, мед и бира на фурна

Свински ребра мариновани в мед, соев сос и доматено пюре печени на фурна

Свински ребра печени на фурна в марината от бяло вино, соев сос, чесън, мед и кимион

Печени свински ребра на скара мариновани в бира с глазура от мед, соев сос и кетчуп

Кюфтета от тиква спагети печени на фурна

Слагат се яйцето, настърганото сирене пармезан, брашното от нахут, черен пипер и сол на вкус.

Бърз жасминов ориз със зелена къри паста, заквасена сметана и пушена скумрия на микровълнова фурна

Разбърква се с ориза и се добавя грахът.

Ориз със зеленчуци в оризоварка

Прибавят се грахът и царевицата.

Мариновани пилешки пръчици от бонфиле (бон филе) панирани с корнфлейкс