Рецепти за печен фасул

Пържени филийки / сандвичи с тофу, яйце и сусам за закуска

Шишчета от калмари със сос териаки

Слагат се в предварително нагорещения грил и се изпичат за 1-2 минути.

Задушена леща със спанак (за гарнитура или основно)

Съвет: Това ястие може да бъде основно, но също така би могло да играе и ролята на гарнитура към пържена, печена или задушена риба.

Пържен паниран свински черен дроб в марината от прясно мляко и сода

Пържени хрупкави веган кюфтенца с билков сос

Соеви свински ребра във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)

След това се нареждат в кошницата на фритюрник с горещ въздух (air fryer) и се пекат на 200 градуса за около 25 минути.

Ориз с гъби и спанак на фурна

Оризът се пече за около час в загрята на 180 градуса фурна.

Свинско бон филе с гъби на фурна

Ястието се поръсва с малко олио и се пече в загрята фурна на 200 градуса до готовност.

Ягодово парфе със сирене котидж и пълнозърнести бисквити

Много вкусна рецепта за домашен пържен фалафел (пържени кюфтета от нахут)

Лесни и бързи мъфини / кексчета само с три съставки - яйца, банани и фъстъчено масло

Кексчетата се пекат в загрята фурна на 180 градуса за около 20 минути.

Пилешки гърди по японска рецепта – със саке и джинджифил във фритюрник с горещ въздух / еър фрайър (air fryer)

Ястието може да се приготви и във фурна, като пилешкото се пече пак около 20-25 минути в загрята фурна на 200 градуса.

Протеинови блокчета (барчета) с фъстъчено масло, сушени плодове, мед и овесени ядки

Сместа се разбърква добре и се разстила в тава върху хартия за печене.

Любимата салата на Дженифър Анистън с киноа, нахут от консерва и пилелешко филе

Пилешките гърди могат да се изпекат на скара или грил тиган или да се използват останали такива.

Шоколадови протеинови барчета

Прехвърля се в тава, покрита с хартия за печене, като се изравнява.

Криспи (хрупкави) протеинова барчета с овесени ядки

Тестото се прехвърля в тава, покрита с хартия за печене и се разпределя равномерно.

Протеинови фъстъчени барчета

Сместа се прехвърля в тава, покрита с хартия за печене и се изравнява.

Лесна хавайска рецепта за пилешки бутчета (с ананас и соев сос)

Пекат се до златист загара и готовност на месото.

Запечена кремообразна паста риба тон, грах и пармезан

Прехвърля се в подходящ съд за печене и се запича за около 20 минути на 180 градуса.

Бърз и лесен овчарски пай с телешка кайма

Печете в предварително загрята на 200 градуса фурна за около 10 минути или докато сиренето се разтопи и придобие апетитен загар.