Лесни печени пилешки бутчета с прясно зеле на фурна

1 човек сготви това

Рецепта:

Пилешките бутчета се слагат в тенджера и се заливат с вода. Прибавя се сол и те се оставят да се варят.

През това време зелето се нарязва на ситни ивици, а морковите и лукът се режат на дребни кубчета. Поставят се в дълбока тенджера и се задушават, заедно с пресования чесън. Щом омекнат, към тях се прибавят настърганите домати, подправките и свареното пиле.

Зашушават се за около 20 минути, след което ястието се премества в тавичка, залива се малка част от бульона, в който се е варило пилето, и ястието се запича на фурна до готовност.

Време за приготвяне:

80 минути

Подобни рецепти на Лесни печени пилешки бутчета с прясно зеле на фурна

Рецепта Прясно постно зеле на фурна Прясно постно зеле на фурна    

Коментирайте първи рецептата Лесни печени пилешки бутчета с прясно зеле на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

315 г
Калории 276 кал14%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г23%
Мазнини18г 57%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,914.2г
Омега 30.04г
Въглехидрати 15г21%
Фибри5.2г
Нишесте
Захари
Холестерол48мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А192мкг21%
B1 (Тиамин)0.139мг12%
B2 (Рибофлавин)0.209мг16%
B3 (Ниацианамид)3.61мг23%
B5 (Пантенол)1.2мг24%
B6 (Пиродоксин)0.398мг31%
B9 (Фолиева киселина)63мкг16%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C46мг51%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)0.74мг5%
K (Менадион)188.76мкг157%
Витамин Холин45.91мг8%
Калций99мг10%
Фосфор142мг20%
Желязо2.26мг19%
Натрий82мг5%
Магнезий45мг11%
Цинк1.83мг17%
Мед0.134мг15%
Манган0.432мг19%
Селен10.5мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 276 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:31ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:56ч

Пазаруване

1:12ч

Ходене

1:12ч

Сек*

3:15ч

Отдих

4:43ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.