Пилешки жулиени с лук и гъби в плик

1 човек сготви това

Рецепта:

Пилешкото месо се реже на тънки жулиени и се овкусява със сол и черен пипер.

Гъбите, лукът и морковът се нарязват на ситно.

Месото и зеленчуците се слагат в плик за печене. Добавят се заквасената сметана и виното, и се пуска в плика един стрък розмарин.

Пликът се слага в тавичка и се пробива на няколко места, за да не се спука. Ястието се пече на 180 градуса за 40 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешки жулиени с лук и гъби в плик

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешки жулиени с лук и гъби в плик

Порция

416 г
Калории 356 кал18%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини49г89%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,92.5г
Омега 30.1г10%
Въглехидрати 11г8%
Фибри2.5г7%
Нишесте
Захари3%
Холестерол124мг41%
Витамини и минералиКол.%Ден
А269мкг30%
B1 (Тиамин)0.173мг14%
B2 (Рибофлавин)0.419мг32%
B3 (Ниацианамид)18.15мг113%
B5 (Пантенол)2.57мг51%
B6 (Пиродоксин)0.935мг72%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.52мкг22%
C7мг8%
D0.17мкг0%
E (Токоферoл)0.48мг3%
K (Менадион)9.63мкг8%
Витамин Холин19.37мг4%
Калций70мг7%
Фосфор393мг56%
Желязо2.29мг19%
Натрий131мг9%
Магнезий62мг16%
Цинк2.55мг23%
Мед0.376мг42%
Манган0.494мг21%
Селен41.2мкг75%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 356 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:41ч

Ски

0:46ч

Танци

0:54ч

Плуване

0:54ч

Фитнес

0:59ч

Велоергометър

1:05ч

Каланетика

1:13ч

Пазаруване

1:33ч

Ходене

1:33ч

Секс

4:12ч

Отдих

6:05ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.