Пържено филе от акула с чеснов бял сос

Рецепта:

Филето от акула се нарязва на парчета, които се осоляват и се овалват в брашно. Изпържват се в нагорещено олио.

Чесънът се счуква заедно с малко сол до получаването на хомогенна смес. Прибавя се към разбърканото кисело мляко и ситно нарязания копър. С този сос се сервира пържената акула.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Пържено филе от акула с чеснов бял сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пържено филе от акула с чеснов бял сос

Порция

334 г
Калории 540 кал27%
Калории от мазнини315 кал58%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини46г84%
Мазнини35г 58%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 15г75%
Мазнини полиненаситени12г60%
Омега 3,6,925.81г
Омега 31.9г190%
Въглехидрати 8г6%
Фибри0.2г1%
Нишесте
Захари3%
Холестерол115мг38%
Витамини и минералиКол.%Ден
А165мкг18%
B1 (Тиамин)0.104мг9%
B2 (Рибофлавин)0.258мг20%
B3 (Ниацианамид)5.54мг35%
B5 (Пантенол)1.83мг37%
B6 (Пиродоксин)0.758мг58%
B9 (Фолиева киселина)18мкг5%
B12 (Кобаламин)2.56мкг107%
C5мг6%
D1.3мкг3%
E (Токоферoл)2.09мг14%
K (Менадион)1.68мкг1%
Витамин Холин142.69мг26%
Калций202мг20%
Фосфор496мг71%
Желязо2.07мг17%
Натрий201мг13%
Магнезий110мг28%
Цинк1.53мг14%
Мед0.091мг10%
Манган0.159мг7%
Селен76.7мкг139%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 540 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:02ч

Ски

1:11ч

Танци

1:23ч

Плуване

1:23ч

Фитнес

1:30ч

Велоергометър

1:39ч

Каланетика

1:50ч

Пазаруване

2:22ч

Ходене

2:22ч

Секс

6:23ч

Отдих

9:13ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.