Постна италианска пица с песто и моцарела

Продукти:

за порции

Рецепта:

От брашното, топлата вода и маята се замесва тесто, което се разточва на тънък пласт и се поставя в намазана със зехтин тава. Оставя се на топло за половин час, за да втаса.

Пестото се приготвя, като босилекът, зехтинът, лимоновият сок и чесънът се пасират с малко сол. По желание количествата зехтин и лимонов сок могат да се променят на вкус.

Пицата се поръсва със сол и върху нея се подреждат резенчета моцарела. Тавата се слага в загрята до 220 градуса фурна и се пече за 10-15 минути на долен реотан. 5 минути преди да приключи печенето се поръсва със сос песто.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с брашно, топла вода, мая
Още рецепти от Италия

Коментирайте първи рецептата Постна италианска пица с песто и моцарела

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Постна италианска пица с песто и моцарела

Порция

438 г
Калории 1296 кал65%
Калории от мазнини522 кал97%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини50г91%
Мазнини58г 97%
Мазнини (наситени)23г115%
Мазнини мононенаситени 28г140%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,930.36г
Омега 30%
Въглехидрати 141г108%
Фибри6.4г17%
Нишесте
Захари2%
Холестерол117мг39%
Витамини и минералиКол.%Ден
А285мкг32%
B1 (Тиамин)0.313мг26%
B2 (Рибофлавин)0.735мг57%
B3 (Ниацианамид)4.32мг27%
B5 (Пантенол)1.61мг32%
B6 (Пиродоксин)0.26мг20%
B9 (Фолиева киселина)186мкг47%
B12 (Кобаламин)0.64мкг27%
C6мг7%
D0.6мкг1%
E (Токоферoл)3.64мг24%
K (Менадион)44.4мкг37%
Витамин Холин38.89мг7%
Калций820мг82%
Фосфор819мг117%
Желязо3.41мг28%
Натрий568мг38%
Магнезий77мг19%
Цинк5.04мг46%
Мед0.33мг37%
Манган1.356мг59%
Селен82.8мкг151%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1296 калoрии?

Тичане

1:44ч

Колело

2:29ч

Ски

2:50ч

Танци

3:19ч

Плуване

3:19ч

Фитнес

3:37ч

Велоергометър

3:59ч

Каланетика

4:25ч

Пазаруване

5:41ч

Ходене

5:41ч

Секс

15:20ч

Отдих

22:09ч

Tyxo.bg counter