Предложения:

Гювеч от картофи, домати, тиквички, патладжан, зелен фасул и бамя

Рецепта:

Лукът, нарязан на дълго и тънко. се запържва в олиото. Прибавя се зеленият фасул. След като се задуши, се слагат тиквичките и патладжаните, нарязани на кръгове. След като тиквичките и патладжаните поомекнат, се слагат нарязаните пиперки и картофи. Всичко това се разбърква няколко пъти, слагат се солта, червеният пипер и накрая бамята и червените домати, нарязани на тънки кръгове. Така приготвената смес се изсипва в тава. Залива се с малко вода и се пече в умерена фурна. На края на печенето се прибавя ситно нарязаният магданоз. Ястието се сервира топло или хладко.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с картофи, домати, тиквички

Коментирайте първи рецептата Гювеч от картофи, домати, тиквички, патладжан, зелен фасул и бамя

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гювеч от картофи, домати, тиквички, патладжан, зелен фасул и бамя

Порция

261 г
Калории 237 кал12%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини17г 28%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,914.48г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 20г15%
Фибри4.9г13%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А46мкг5%
B1 (Тиамин)0.151мг13%
B2 (Рибофлавин)0.099мг8%
B3 (Ниацианамид)1.59мг10%
B5 (Пантенол)0.5мг10%
B6 (Пиродоксин)0.362мг28%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C40мг44%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.78мг5%
K (Менадион)89.12мкг74%
Витамин Холин18.11мг3%
Калций49мг5%
Фосфор87мг12%
Желязо1.57мг13%
Натрий15мг1%
Магнезий50мг13%
Цинк0.56мг5%
Мед0.186мг21%
Манган0.529мг23%
Селен0.9мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 237 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:39ч

Велоергометър

0:43ч

Каланетика

0:48ч

Пазаруване

1:02ч

Ходене

1:02ч

Секс

2:48ч

Отдих

4:03ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter