Предложения:

Рибена чорба с картофи, моркови, домати и праз по селски

Рецепта:

В сгорещена мазнина се задушават нарязаните праз, целина и моркови. След омекването им се прибавя червеният пипер и брашното, при непрекъснато бъркане. Заливат се с вряща вода и се варят още 15 минути. След това се прибавят картофите на кубчета, нарязаната риба, дафиновият лист, черният пипер, солта, обелените и нарязани домати. Варят се 20 минути. Супата се сервира гореща, овкусена с лимонов сок, магданоз и счукан чесън.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Рибена чорба с картофи, моркови, домати и праз по селски

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Рибена чорба с картофи, моркови, домати и праз по селски

Порция

242 г
Калории 205 кал10%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини20г36%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,93.6г
Омега 31.24г124%
Въглехидрати 20г15%
Фибри3.4г9%
Нишесте
Захари2%
Холестерол53мг18%
Витамини и минералиКол.%Ден
А228мкг25%
B1 (Тиамин)0.188мг16%
B2 (Рибофлавин)0.179мг14%
B3 (Ниацианамид)3.28мг21%
B5 (Пантенол)1.07мг21%
B6 (Пиродоксин)0.521мг40%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)0.62мкг26%
C19мг21%
D10.5мкг21%
E (Токоферoл)0.76мг5%
K (Менадион)65.66мкг55%
Витамин Холин66.76мг12%
Калций64мг6%
Фосфор233мг33%
Желязо2.25мг19%
Натрий59мг4%
Магнезий52мг13%
Цинк1.19мг11%
Мед0.189мг21%
Манган0.437мг19%
Селен14мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 205 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:23ч

Ски

0:27ч

Танци

0:31ч

Плуване

0:31ч

Фитнес

0:34ч

Велоергометър

0:37ч

Каланетика

0:42ч

Пазаруване

0:54ч

Ходене

0:54ч

Секс

2:25ч

Отдих

3:30ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.