Супа с кайма, бекон, гъби, броколи, карфиол и зелен фасул

Рецепта:

1 – 1,5 л вода се слага да заври в тенджера. Каймата се смачква, беконът се нарязва, след което се добавят към врящата вода и котлонът са намалява.

Оставя се да ври около 10-15 минути, след което се прибавят подправките и нарязаните зеленчуци и гъби. Добавя се малко олио.

След като е готова, супата се застройва с 2-3 с.л. кисело мляко и се оставя да ври още 7-8 минути.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Супа с кайма, бекон, гъби, броколи, карфиол и зелен фасул

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Супа с кайма, бекон, гъби, броколи, карфиол и зелен фасул

Порция

511 г
Калории 726 кал36%
Калории от мазнини450 кал83%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини25г45%
Мазнини50г 83%
Мазнини (наситени)19г95%
Мазнини мононенаситени 23г115%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,924.53г
Омега 30.13г13%
Въглехидрати 46г35%
Фибри10г26%
Нишесте24г
Захари5%
Холестерол88мг29%
Витамини и минералиКол.%Ден
А264мкг29%
B1 (Тиамин)0.491мг41%
B2 (Рибофлавин)0.431мг33%
B3 (Ниацианамид)6.43мг40%
B5 (Пантенол)1.98мг40%
B6 (Пиродоксин)0.851мг65%
B9 (Фолиева киселина)66мкг17%
B12 (Кобаламин)0.63мкг26%
C68мг76%
D1.06мкг2%
E (Токоферoл)1.45мг10%
K (Менадион)57.9мкг48%
Витамин Холин83.52мг15%
Калций109мг11%
Фосфор332мг47%
Желязо3.97мг33%
Натрий348мг23%
Магнезий86мг22%
Цинк3.4мг31%
Мед0.469мг52%
Манган0.734мг32%
Селен36.1мкг66%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 726 калoрии?

Тичане

0:58ч

Колело

1:23ч

Ски

1:35ч

Танци

1:51ч

Плуване

1:51ч

Фитнес

2:01ч

Велоергометър

2:14ч

Каланетика

2:28ч

Пазаруване

3:11ч

Ходене

3:11ч

Секс

8:35ч

Отдих

12:24ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.