Постни пълнени чушки с гъби

2 души сготвиха това

Постни пълнени чушки с гъби - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Гъбите (2 бр) и лукът (1/2 глава) се нарязват наситно и се задушават в олио, докато омекнат. Добавя се оризът (1 к.ч.) и водата (2 к.ч.). Когато оризът омекне и поеме водата, се добавят сметаната (3 с.л.), ситно нарязаният магданоз,черен пипер и сол на вкус. Разбърква се добре и с получената смес се пълнят чушките (4 бр). Нареждат се в тавичка и се заливат с вода до половината. Пекат се на бавен огън и се поднасят топли.

Време за приготвяне:

35 минути

Коментари за Постни пълнени чушки с гъби:

Автор Мнение

Maя Тодорова

2013-01-09 13:01:22

Публикувайте коментар за рецептата Постни пълнени чушки с гъби

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Постни пълнени чушки с гъби

Порция

402 г
Калории 238 кал12%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,93.81г
Омега 30%
Въглехидрати 41г32%
Фибри5.4г14%
Нишесте
Захари5%
Холестерол12мг4%
Витамини и минералиКол.%Ден
А68мкг8%
B1 (Тиамин)0.252мг21%
B2 (Рибофлавин)0.166мг13%
B3 (Ниацианамид)2.69мг17%
B5 (Пантенол)0.79мг16%
B6 (Пиродоксин)0.629мг48%
B9 (Фолиева киселина)80мкг20%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C152мг169%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)1.85мг12%
K (Менадион)18.21мкг15%
Витамин Холин19.93мг4%
Калций44мг4%
Фосфор106мг15%
Желязо2.34мг20%
Натрий14мг1%
Магнезий35мг9%
Цинк0.79мг7%
Мед0.317мг35%
Манган0.633мг28%
Селен6.7мкг12%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 238 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:39ч

Велоергометър

0:43ч

Каланетика

0:48ч

Пазаруване

1:02ч

Ходене

1:02ч

Секс

2:48ч

Отдих

4:04ч

Tyxo.bg counter