Пиле на скара в алкохолна марината

1 човек сготви това

Пиле на скара в алкохолна марината - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото филе (1/2 кг) се начуква, за да стане още по-крехко, след което се накисва в маринатата, получена от разбитите водка (100 мл.), прясно изцеден лимонов сок (1 бр), пресован чесън (6 скилидки), зехтин (4 с.л.), мед (4 с.л.) и сол. Оставя се да киснe в тази марината за половин час, след което пържолите се пекат в сгорещен тиган или на скара. Поднасят се топли с гарнитура от свежа салата според сезона, ориз или картофи.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Пиле на скара в алкохолна марината

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пиле на скара в алкохолна марината

Порция

362 г
Калории 566 кал28%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини52г95%
Мазнини20г 33%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 12г60%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,914.46г
Омега 30.13г13%
Въглехидрати 17г13%
Фибри1г3%
Нишесте
Захари12г10%
Холестерол163мг54%
Витамини и минералиКол.%Ден
А25мкг3%
B1 (Тиамин)0.139мг12%
B2 (Рибофлавин)0.328мг25%
B3 (Ниацианамид)14.87мг93%
B5 (Пантенол)2.7мг54%
B6 (Пиродоксин)0.883мг68%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)0.55мкг23%
C18мг20%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.74мг12%
K (Менадион)14.28мкг12%
Витамин Холин3.8мг1%
Калций47мг5%
Фосфор402мг57%
Желязо2.75мг23%
Натрий147мг10%
Магнезий46мг12%
Цинк3.13мг28%
Мед0.163мг18%
Манган0.215мг9%
Селен43.8мкг80%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 566 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:05ч

Ски

1:14ч

Танци

1:27ч

Плуване

1:27ч

Фитнес

1:34ч

Велоергометър

1:44ч

Каланетика

1:56ч

Пазаруване

2:29ч

Ходене

2:29ч

Секс

6:41ч

Отдих

9:40ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter